トレーニングで理想のボディを手に入れたい、でも続かない、、、そんなあなたに！
運動不足解消やダイエットをしたいけど、一人でジムに通うのは苦手・続かないという方いませんか？そんな方におすすめなのが、セミパーソナルジムです。セミパーソナルジムは、仲間と一緒に楽しく運動できる新しいトレーニング方法です。
セミパーソナルジムとは、3～4人のグループでトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行うセミパーソナルジムです。従来のパーソナルジムよりも料金が安く、仲間と一緒にワイワイ運動できるので、モチベーションも維持しやすいのが特徴です。週１コースから通い放題、そしてパーソナルプログラムまで様々な選択肢で充実しております。
このブログ記事では、
- そもそもセミパーソナルって？セミパーソナルジムとパーソナルジムの違い
- セミパーソナルジムのメリット・デメリット
- セミパーソナルジムの選び方
- バディトレのご紹介
について詳しくお伝えします！
セミパーソナルジムとパーソナルジムの違い
パーソナルジムはRIZAPをきっかけに世間一般に知られたサービスですが、セミパーソナルジムを知らない方はまだいるのではないでしょうか？近年、増加してきた新しい形態のフィットネスプログラムで3~4人の少人数でウェイトトレーニングや決められたプログラムを行う形式のことを指します。
| 項目 | セミパーソナルジム | パーソナルジム |
| グループ人数 | 2～6人 | 1~2人 |
| 料金 | 月額1万円台～ | 月額3万円台～ |
| トレーニング内容 | 個別設計 | 個別設計 |
| メリット | 仲間と一緒に楽しく運動できる、モチベーション維持しやすい、コスパが良い | 個別指導なので、より自分に合ったトレーニングができる |
| デメリット | プライバシーが守られない、完全には自分のペースでトレーニングできない | 料金が高い。トレーナーとの愛称で満足度が変わる。 |
セミパーソナルジムのメリット
セミパーソナルジムには、以下のようなメリットがあります。
仲間と一緒に楽しく運動できる
一人で黙々とトレーニングするよりも、仲間と一緒にワイワイ運動する方が、楽しく続けられます。また、仲間同士で励まし合ったり、競い合ったりすることで、モチベーションも維持しやすくなります。
モチベーション維持しやすい
トレーナーだけでなく、仲間の存在もモチベーション維持に役立ちます。サボろうとした時に、仲間から声をかけてもらったり、一緒に頑張ることで、最後までやり遂げようという気持ちになります。
無理なく目標を達成できる
トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて、無理のないトレーニングメニューを作成してくれます。また、仲間と一緒に励まし合いながらトレーニングすることで、目標達成率も高くなります。
コスパが良い
パーソナルジムよりも料金が安く、月額1万円台から利用できるジムもあります。また、通い放題プランであれば、月額料金を気にせず、好きなだけトレーニングに通うことができます。
セミパーソナルジムの選び方
セミパーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントを参考にしてください。
料金プラン
月額料金だけでなく、入会金やオプション料金なども確認しましょう。また、通い放題プランがあるかどうかも確認しましょう。
立地
自宅や職場からのアクセスが便利な場所にあるジムを選びましょう。
トレーニング内容
どのようなトレーニングメニューがあるか確認しましょう。自分の目的に合ったトレーニングメニューがあるかどうかを確認しましょう。
トレーナー
トレーナーの経験や実績を確認しましょう。また、自分が話しやすいトレーナーかどうかなども確認しましょう。
おすすめのセミパーソナルジム
バディトレジムは、全国各地にたくさんあります。以下は、その中でも特におすすめのジムです。
GOODLIFE GYM
月額1万円台から利用できる、全国展開しているセミパーソナルジムです。グループトレーニングだけでなく、個別指導も受けられます。
trainingbox
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングから、運動の目的に合わせた多彩なプログラムを提供しています。
バディトレ
バディトレは、東京大学発のトレーニングメソッドで IoT デバイスを用いた最新のトレーニングです。HIIT(高強度インターバルトレーニング）という手法を用い、短時間で高強度の運動手法によって、有酸素運動と筋トレの効果を最大限に受けられるメリットがあります。
また、専用のプロのコーチもつくことで、自分の生活習慣にどのようにしたら通え継続ができるかということを親身による設定 提案も可能です 開業 半年 の 継続率90%以上となっており、パーソナルジムの半額以下で、パーソナル以上の価値を提供しております。
楽しく続けられる運動方法です。仲間と一緒にワイワイ運動したい方、モチベーション維持に苦労している方、コスパ良くダイエットしたい方におすすめです。
まとめ
いかがだったでしょうか？ぜひ、自分に合ったセミパーソナルジムを見つけて、理想のボディを目指してください！
バディトレの体験はいつでも下記の公式LINEから受付中でございます。
