HIIT特化型パーソナルジム
バディトレ
毎日オンライン15分+45分少人数トレーニングで
あなたの身体と生活を根本から変える。
CONCEPT
Point 01.
セミパーソナルだから
リーズナブル
15,000円から柔軟に変えられる
プランでお財布にも優しい。
Point 02.
競い合うから
楽しい！
心拍数の可視化でお客様同士競い合う「インタラクティブHIITシステム」！楽しいから続けられる。
Point 03.
短時間で効率的！
「筋トレ」と「有酸素運動」のいいとこ取り。
スケジュールに組み込みやすい！
Point 04.
生活習慣も
オーダーメイドで！
東大院卒のベテランによるコーチング・指導。
あなたが「できること」だけを提案します。
METHOD
「正しい」から
続けられるわけじゃない。
だから、フィットネスの「面倒臭い」を全て取り除くコーチング＆トレーニングプログラム。
「生活導線カウンセリング」と「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」のオリジナルプログラムで、あなたの生活スタイルをオーダーメイドで「何度でも・できるまで」提案する恵比寿のパーソナルジム。
SERVICE
45
分
セミパーソナルHIIT
15
分
超集中オンラインHIIT
30
分
生活カウンセリング
30
分
パーソナルHIIT
TRAINER
科学的根拠に
基づいたトレーニングを
代表：星野 雄三
＜プロフィール＞
東京大学大学院筋生理学修士。大学院時代から研究とトレーニング指導を10年以上従事。研究と実践を活かし、ダイエットからスポーツ指導まで多岐にわたる指導で3,000人以上をサポート。プロアスリート・パラリンピアン・医師・トレーナー・アイドルなど、多種多様な業態のクライアントに最先端のトレーニングメソッドを提供し、好評を得ている。
＜経歴＞
東京都西東京市出身
東京大学大学院筋生理学修士
ファスティングフィットネス協会エキスパートファスティングトレーナー
2015年「TEDx UTokyo」登壇
2018年 Slush Tokyo・SXSW2018日本のヘルスケア・スタートアップ出展
2019年 Wework Open Innovation Day優秀企画賞
ハロプロ、研音のアイドルや俳優への指導、チームラボ、CAMPFIRE、LIG、Yahoo!、楽天、花王、電通デジタル、みずほ銀行、三井住友銀行、野村証券、など法人指導も多数
ACCESS
BUDDY-TRAINING EBISU
〒150-0012
東京都渋谷区広尾１丁目15−１6 渋谷橋Aビル
営業時間：8:00〜21:00
定休日：月曜日
連絡先：080-2117-8076
アクセス
JR山手線・埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 2番出口 徒歩4分
PRICE
SIMPLE
¥15,000/月〜
リモートワークや子育て中などでご自宅で受けたい方に
オンライン：無制限
セミパーソナル：月4回
カウンセリング：月1回
BASIC
オススメ
¥30,000/月〜
週2〜3回通える
基本コース
オンライン：無制限
セミパーソナル：月12回
カウンセリング：月1回
パーソナル：月1回
ADVANCE
¥50,000/月〜
サプリメントを取り入れて
早く結果を出したい方に
オンライン：無制限
セミパーソナル：月12回
カウンセリング：無制限
パーソナル：月2回
サプリメント：毎日分提供
VOICE
忙しい毎日でも運動習慣がついた
浅井雅也さん（30代 クリエイティブディレクター）
2018年にメンバーになって以来、基本週3回のペースでワークアウトをしています。忙しい日々の中で、一人ではどうしても追い込めないので、少人数で45分間、しっかりと運動できることにメリットを感じています。ジムに行けない日も自宅や出張先でできるトレーニングを提案してくれるなど、柔軟さもGoodです！
身体も心も健康に
守月 葵さん（30代 会社員）
自己流の自宅トレーニングで腰を痛めて以来、半年以上運動不足。食生活に関しては特に気を遣ったことがありませんでした。好きなものを好きなときにのみくいしていたので体重も知らぬ間に3kgも増加。バディトレはオンラインとオフラインを組み合わせて、日々のルーティンを作りやすく、継続しやすかったです。オフラインでのトレーニングでは一緒に頑張れる仲間がいるので、一人よりも楽しくてがんばれます！一度も気にしたことなかった食生活はトレーナーからのアドバイスを意識できるようになりました。これからも運動のルーティンと食生活への意識改善をして、身体も心も健康のままいられるように頑張りたいと思います。
セミパーソナルが初めてでも安心！
加藤 菜月さん（20代 会社員）
普通のジムだと続かず、また、自宅でのトレーニングも間違ったやり方だと逆効果だったり、絞りたい部位じゃないところが鍛えられてしまったりすることがありました。でも、セミパーソナルだと仲間がいるので「私も頑張ろう！」と続けられ、通ううちに自分の身体や意識に変化が出てきて、楽しく通うことができました。最初はしんどいトレーニングでしたが(笑)、指導のおかげで、目標にしていたヒップアップも叶い、同性の友人にも「お尻綺麗だね」と褒められました。どんどんトレーニングが楽しくなり、今では毎日、教えていただいたメニューを家でもやっています！LINEで食事への相談にものっていただき、無理なく習慣を変える指導をしてくれるので、ズボラな私にぴったりのジムでした。セミパーソナルは初めてでしたが「通ってよかった！」の一言に尽きます。「なかなか運動が続かない」「正しい知識をつけてトレーニングしたい」「身体を変えたい」方に、本当にオススメのジムです！
生活習慣が大きく変化
小塙 たかしさん（50代 金融機関勤務）
以前は、フルスクワット10回×2セットで膝が痛くなる状態でした。バルクアップを目指し、思い切って入会しました。最初は不安もありましたが、いつの間にかトレーナーの底なしに明るい掛け声の中で若い会員の方々と筋トレするのが楽しみな生活になっていました。星野さんの科学的なカウンセリングと飽くなきプログラム改善への熱意の下、気付いたらあっという間に1年超え。人生50年でこれだけ運動生活・食生活が変わったのは初めてです。山登りが断然楽になったり、まさかのスパルタンレースにも参加したりと自分の変化に驚いています。
FAQ
Q. ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
もちろん、大丈夫です！
バディトレが目指すのは、“ずっと疲れない身体”ですので、むしろ短期的なダイエットや一時的なバルクアップではなく、心も身体も豊かにし、パフォーマンスを上げ続けるための生活習慣を継続させることを目的としています。
まずは、カウンセリングであなたの目指す体型や体調をお聞かせいただき、一緒に目標を設定していきましょう。
Q. トレーニングに必要な持ち物を教えてください。
動きやすい服装、タオルをお持ちください。シューズは不要です。裸足または靴下でご参加ください。また、お飲み物はこちらで水と脂肪燃焼ドリンクをご用意しております。
Q. 男女比はどれくらいですか？
2022年2月現在で、７：３で男性の方が多いです。
Q. 女性のトレーナーはいらっしゃいますか？
はい。女性トレーナーも在籍しております。
カウンセリングのお申込み時にご希望いただければ、女性トレーナーをカウンセリングの担当とさせていただくことも可能です。
セミパーソナルの各レッスンは曜日ごとに異なるトレーナーが担当しております。
Q. セミパーソナルとパーソナルの違いを教えてください。
バディトレのセミパーソナルは指導者1人と最大6人までのお客様で行う少人数制トレーニングで、パーソナルは指導者とお客様のマンツーマンのトレーニングです。
Q. 1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
セミパーソナルが45分、パーソナルが60分、オンラインが15分です。
Q. オリジナルプロテインとはどのような内容ですか？
弊社が監修した「Good Sleep Protein」です。
コロナ渦におけるストレスで朝の目覚めが悪かったり、日中集中が続かない、夜の入眠がスムーズではないなど、多くの方が抱える様々な睡眠課題を解決するために開発された「今夜ぐっすり眠れるプロテイン」です。 詳しくはこちら
Q. 朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?
セミパーソナルは平日夜3クラス（18時〜、19時〜、20時〜）と休日デイタイム4クラス（9時〜、10時〜、11時〜、12時〜）の固定です。
また、オンラインでの15分レッスンを平日朝8時〜、土日朝9時〜行っております。
パーソナルは7時〜24時までお客様のご都合に合わせてご予約可能です。
ライフスタイルに合わせてご参加ください。
Q. 食事や運動についての相談はできますか？
もちろん、大歓迎です！公式LINEにお送りいただいてもよいですし、レッスンの前後に直接トレーナーにお声がけください。
有料となりますが、カウンセリングを追加させていただくことも可能です。
