| 店名 | 本郷三丁目店 |
|---|---|
| 代表トレーナー | 星野雄三 |
| 電話番号 | 080-2117-8076 |
| 営業時間 |
バディトレクラス 火曜・木曜：18:00-22:00 日曜：10:00-14:00 パーソナルトレーニング 年中無休：7:00-24:00 |
| 住所 |
文京区湯島２丁目１６−１０ 加藤ビル1F ※加藤ビルが二つあります。エレベーターがない方のビルです） ※お寺の正面出口目の前に位置しております。 |
| アクセス |
湯島駅より徒歩6分 本郷三丁目駅より徒歩6分 |
バディトレ本郷三丁目店
〒113-0034
東京都文京区湯島２丁目１６−１０
Googleマップでは、こちらでルートを確認できます。
外観や周辺について：
霊雲寺の通りに位置しております。
なお、右隣には歯科医院があります。
加藤ビルは同じ名称のビルが２つありますのでご注意ください。
※春日通りは、交通量が多い道路です。歩行の際は、十分に注意してください。
あなたの「1人で続かない」を解決！
「予算が足りない」を解決
お求めやすい！
コース料金が３ヶ月54,000円 +税！
「方法がわからない」を解決
運動指導も充実！
セミパーソナルで運動指導も充実！担当のトレーナーがつくので、超初心者や運動が苦手な方も安心
「やる気がなくなる」を解決
短期集中で変化を実感
短期間で身体が変わる独自のトレーニング「HIIT」メソッド！少人数でやるので楽しい！
星野雄三
(株)バディトレ代表
この世界から孤独をなくす
東京大学大学院総合文化研究科（筋生理学修士）卒業後に超音波剪断波エラストグラフィによるスタティックストレッチングの急性効果が評価される。 大学院時代から研究とトレーニング指導を10年以上従事。その間、研究と実践を活かし、ダイエットからスポーツ指導まで多岐にわたる指導を3,000人以上をサポート。 プロアスリート・パラリンピアン・医者やトレーナー・アイドルなど、多種多様なクライエントに最先端のトレーニングメソッドを提供し、好評を得ている。某有名アイドルや著名人のトレーナーとして、Yahoo!、楽天、Teamlab、weworkなどのベンチャー企業との実績も多数あり。ふんどしのアパレルブランド「ふんどし部」も手がける。
Q. 着替えは必要？
A. シャツとパンツが必要です。なお、運動靴は不要です！なお、有料ですがレンタルも可能です。
Q. パーソナルトレーニングとの違いは？
A. プロの指導者との1on1ではなく、初心者から〜中級者までの少人数で行うので、一人だけで頑張るようなことはなく、飽きずに、手を抜くことなく、楽しく継続することができます。
あくまで少人数での指導なので、動作・手法がわからず置いてかれることもありません。
Q. 運動初心者でも大丈夫？
A. もちろん大丈夫です。半数の方は運動初心者（運動部未経験者、スポーツ経験なし）ですし、体力不足で悩んでいる方もたくさんいます。
Q. タオルやウェアはレンタルできますか？
A. できます！お気軽にお問い合わせください。
Q. パーソナルジム 何ヶ月で痩せる？
A. 個人差がありますが、 3ヶ月で中性脂肪が減り始め、6ヶ月以上で筋力及び筋肉量の増加を感じられることでしょう。9ヶ月から12ヶ月続けられれば、むしろ止めることが不自然になってくることでしょう。
Q. ジムに週に何回行けば痩せますか？
A. バディトレには最大週6回来ることも可能ですが、多くの会員さんは週2回前後通っていただいてます。週2回ならば他の飲み会や仕事との都合がつきやすいという実際の会員様のご意見をよく聞きますね。また、実際に論文ベースでは週2回の運動が、最も時間あたりの筋肉の成長率が高いともされます。（週3回以上するとオーバートレーニングという意味ではありません。あくまで時間効率の観点です）
Q. パーソナルジムとセミパーソナルジムの違いは何ですか？
A. パーソナルジムは、その名の通り 1対1で行うトレーニングです。
メリットとしては1時間の指導時間中、全ての動作やメニュー作成、面倒を見てくれるというところでしょう。しかしデメリットとしては最大 月15万円前後、安くて月5万円程度はするということになります。
セミパーソナルジムは1万円〜2万円ほどで、パーソナルジムのような指導を受けられることが最大のメリットでしょう。
またバディトレにおいてはさらに日々の運動や食事の生活習慣もマネジメントすることでジムでの運動指導だけではなく、生活丸ごと見ることが可能です。いわばパーソナルよりも安いのに、パーソナルと同じ、またはそれ以上の価値を受け取ることができます。