ビジネスパーソンや経営者にとって、健康維持は業務パフォーマンスを向上させるために重要な要素です。特に、時間に制約のある方々にとって、効率的なトレーニングや食事法を見つけることは一つの課題となっています。バディトレは、そのようなニーズに応えるべく、新たな企画「ナレッジシェア会」を立ち上げました。
イベント概要
「ナレッジシェア会」は、バディトレのメンバーが集まり、効果的な食事法やトレーニング方法、サプリメントの活用法について情報を共有する場です。初回のミーティングでは、特に忙しいビジネスパーソンがどのようにして健康目標を達成しているかを詳しく共有します。
初回ゲストは本郷店の菱村さん。彼は、毎日朝にオンラインセッションを行いながら、飲み会や奥様のヘルシーな食事を工夫して、着実に-2kgを達成しました。菱村さんは、会社経営者としての忙しい日々の中でどのように健康を管理し、成果を出してきたのか、その経験を詳しく語ってくれます。
参加者のメリット
「ナレッジシェア会」は、単なる情報共有の場ではありません。同じ目標を持つ仲間たちと共に、実際の経験を共有することで新たなモチベーションが生まれます。特に、以下のような内容がシェアされる予定です：
- 成功した食事法：低カロリー高たんぱくの食事や、日々のルーティンを保つコツ。
- 効果的なトレーニング方法：短時間で最大の効果を出すためのHIITや筋トレ。
- サプリメントの活用法：実際に使って効果を感じたサプリメントの具体例。
これらの共有は、ビジネスパーソンが時間効率を考慮しつつ、健康管理を効果的に行うためのヒントを提供します。
バディトレのアプローチ: 時間効率と健康維持
バディトレのトレーニングプログラムは、1回45分で完了する効率的な内容となっています。これは、長時間のトレーニングを避け、短時間で最大限の効果を得られるよう設計されています。特に、HIITを中心としたプログラムは、以下のような利点を持ちます：
- 短時間で高いカロリー消費：HIITは、運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果」に優れています。
- 持続可能な健康習慣：継続しやすい時間設定で、忙しい日々でも無理なく参加できます。
- 動線設計の個別対応：それぞれのニーズに合わせたパーソナルトレーニングも提供。
今後の展開とコミュニティの活用
バディトレは、今回の「ナレッジシェア会」を皮切りに、さらに多くのコミュニティイベントを企画しています。例えば、「ヒップアップ強化月間」や「筋力向上チャレンジ」など、特定のテーマにフォーカスしたナレッジシェア会を定期的に開催予定です。これにより、参加者同士の交流が深まり、より良いフィットネスライフをサポートすることができます。
今後の参加方法
ナレッジシェア会への参加は会員様なら誰でも可能です！成果が出た人をインタビューさせていただく形で企画をしていきます！オンライン形式で開催されるため、忙しい方でもご自宅やオフィスから気軽に参加可能です。
また、昨今流行りの生成AIの力も借りつつ、いち早く議事録やコンテンツを配信し、皆様にお届けいたします！
まとめ
「ナレッジシェア会」は、バディトレが提供するコミュニティの強みを最大限に活用した新しい取り組みです。ビジネスパーソンが健康目標を達成するために必要な知識や経験を共有し合うこのイベントは、バディトレのサービスの一環として、皆様の健康維持をサポートします。
興味のある方は、是非記事やコンテンツもご覧いただきつつ、体験にお越しください！
