こんにちは！株式会社バディトレの星野です。

先月、真夏の暑さを吹き飛ばす特別イベントとして、渋谷スロスで「ヒートトレーニング × テントサウナ」体験を開催しました。暑い季節だからこそ感じられる爽快感や、心地よい疲労感を楽しんでいただき、参加者の皆さんからも大好評でした！今回は、そのイベントの魅力をたっぷりご紹介します。

HIITトレーニングとサウナ、そして「もくもく会」とは？

今回のイベントでは、短時間で体を一気に追い込む15分間のHIITトレーニングを体験してもらい、その後にサウナと水風呂でしっかりリフレッシュする、という最高のコンビネーションをお楽しみいただきました。これ、マジで最高の体験なんですよ！写真じゃ伝わらないと思うけど、きて！！（笑）

さらに、イベントの最後には「もくもく会」と呼ばれる、集中力を高めて作業を行う時間を設けました。エンジニアやクリエイターに人気のこのスタイルは、リフレッシュ後にバリバリ集中して作業を進める絶好の機会。普段とは違う空間で、頭も体もリセットできたようです。「休日っていつもと違う作業を違う環境でやりたいんですよねぇ」という声もいただきました。

イベントの流れ：HIITトレーニングからサウナ、そして仕事でも「整う」瞬間へ

イベントは、6人1組で進行し、まずは15分間のHIITで体を温めます。心拍数のモニタリングやペアトレーニングを通じて、自然と参加者同士の距離も縮まり、チームビルディングにもなりました。

その後、テントサウナに直行！汗をしっかり流し、心も体もスッキリした後は、水風呂に飛び込んで体を一気にクールダウンします。そして、外気浴で深呼吸。心地よい風を感じながら、体が整っていくのを感じる瞬間はまさに極上のリラックスタイムです。

サウナ後の爽快感は別格！

短時間でしっかり体を動かした後にサウナに入ると、体が普段よりもさらに整う感覚が得られます。水風呂で冷えた体が一気にリフレッシュし、その後の外気浴はまさに「生き返る」瞬間！「整う」ってこういうことなんだ、と感じていただけるはずです。

ビジネスマン同士の交流も大盛況！

このイベントでは、トレーニングやサウナだけでなく、参加者同士の交流も重要な要素でした。イベント終了後には、カフェでコーヒーを楽しみながら、ビジネスパーソン同士の会話も弾みました。新たなネットワークが生まれた場面も多く見受けられ、仕事の合間のリフレッシュとしても、非常に充実した時間になったようです。

9月、10月も定期開催決定！

今回のイベントが非常に好評だったため、9月、10月にも定期開催を予定しております！。参加者の方々からも「またぜひ開催してほしい」というお声をいただいており、毎月恒例の企画にしていきたいと考えています。

リフレッシュ＆集中のこの素晴らしい体験、ぜひ次回もお楽しみください！毎月・各週での開催も予定しているので、ぜひご参加ください。

バディトレ渋谷sloth店の開業ももうすぐ！

さらに、渋谷sloth店の開業も来月に控えています！IT企業が多く集まるこのエリアで、短時間で効率的に体を鍛え、リフレッシュできるジムを提供します。仕事の合間にトレーニングとリラックスを取り入れ、パフォーマンスを向上させたい方には最適な環境です。

興味のある方は、ぜひ一度見学にお越しください。体験入会も随時受付中です！

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