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バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは?

METHOD

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バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは?

バディトレでは、筋トレと有酸素運動のいいとこ取りである HIITを、最大限活かすために考案したオリジナルの理論です。

個々の好みやニーズにメニューを合わせるとともに、負荷を心拍数としてリアルタイムに可視化。あなたの「一人じゃ続かない」という悩みに徹底的に向き合い、HIITを生活の「ルーティン」へと組み込むために特化したプログラムです。

What is HIIT?

HIIT:高強度インターバルトレーニング

負荷の高い運動を小休憩を繰り返すトレーニング方法。

限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が得られる。

HIITの効果

有酸素運動と無酸素運動の両方のメリットを
最速で得られる最強のメソッド

体力アップやダイエット、病気要望など、HIITには通常の運動以上にたくさんの効果・効能がある

体力・持久力アップ
ダイエット効果
筋トレ効果
血糖値を正常に
血管の若返り
脳の老化予防

PROBLEM

その一方でHIITにもデメリットはあります

結局、ほとんどの人が諦めてしまう。

辛い

辛い

続かない

続かない

フォームが崩れやすい

フォームが崩れやすい

怪我のリスクがある

怪我のリスクがある

POINT

ですが、バディトレのHIITメソッドだと...

Point 01.

Point 01.

辛いトレーニングでも
楽しめる!

心拍数を可視化し会員同士の競争を促しながら、短時間に収めることで辛いトレーニングもあっという間に時間が過ぎていきます!

Point 02.

Point 02.

カウンセリングで
続かない理由を無くす

カウンセリングによって続かない原因を探り、徹底的になくしていきます!

Point 03.

Point 03.

少人数制で、
適切かつ安全なメニュー

少人数制なので、パーソナルトレーニング同様にフォームのチェックやオリジナルメニューの作成も行います!