バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは？
METHOD
バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは？
バディトレでは、筋トレと有酸素運動のいいとこ取りである HIITを、最大限活かすために考案したオリジナルの理論です。
個々の好みやニーズにメニューを合わせるとともに、負荷を心拍数としてリアルタイムに可視化。あなたの「一人じゃ続かない」という悩みに徹底的に向き合い、HIITを生活の「ルーティン」へと組み込むために特化したプログラムです。
What is HIIT?
HIIT：高強度インターバルトレーニング
負荷の高い運動を小休憩を繰り返すトレーニング方法。
限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が得られる。
HIITの効果
有酸素運動と無酸素運動の両方のメリットを
最速で得られる最強のメソッド
体力アップやダイエット、病気要望など、HIITには通常の運動以上にたくさんの効果・効能がある
体力・持久力アップ
ダイエット効果
筋トレ効果
血糖値を正常に
血管の若返り
脳の老化予防
PROBLEM
その一方でHIITにもデメリットはあります
結局、ほとんどの人が諦めてしまう。
辛い
続かない
フォームが崩れやすい
怪我のリスクがある
POINT
ですが、バディトレのHIITメソッドだと...
Point 01.
辛いトレーニングでも
楽しめる！
心拍数を可視化し会員同士の競争を促しながら、短時間に収めることで辛いトレーニングもあっという間に時間が過ぎていきます！
Point 02.
カウンセリングで
続かない理由を無くす
カウンセリングによって続かない原因を探り、徹底的になくしていきます！
Point 03.
少人数制で、
適切かつ安全なメニュー
少人数制なので、パーソナルトレーニング同様にフォームのチェックやオリジナルメニューの作成も行います！