いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。
この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！
今回は、「やる気が出ない」「ついサボってしまう」といった方のための、仕組みと設計で行動を自然に引き出す、全く新しい“自己改革プログラム”の設計思想に関する発表です。
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【祝・令和の虎ALL達成！】東大大学院卒の習慣化研究オタクが紐解く 「続かない」の正体は怠惰ではない！
なぜ「意志の強さ」に頼るのをやめるのか？
フィットネスにおいて「正しい方法」はすでに世の中に溢れています。しかし、それでも多くの方が挫折してしまうのは、怠惰だからではなく、行動前に発生する「迷い」や「判断コスト」に脳のエネルギーを奪われているからです。
バディトレは、この意思決定の多さこそが最大の壁だと考えました。そこで、個人の根性に期待するのではなく、テクノロジーと心理学を用いて「行動せざるを得ない状態」を構造的に作り出す設計に踏み切りました。
自己改革プログラムを支える3つのポイント
今回のプログラムでは、以下の要素を軸に構成しています。
- Pavlokによる即時フィードバック：
ウェアラブルデバイスを活用し、行動のトリガー（きっかけ）を外部から強制的に創出。 - 認知行動療法に基づく行動設計：
心理学の知見を用い、「やる・やらない」を考えさせない仕組みを構築。 - 朝HIITを起点とした生活リズムの固定化：
短時間・高効率な運動をスイッチとして、食事・睡眠を含む24時間の習慣を再設計。
「どうすればサボらずに済むか？」と悩むこと自体を不要にし、無意識のうちに健康的な行動が選ばれる状態を目指します。
身体の変化は、習慣が変わった結果にすぎない
今回の設計思想の公開は、バディトレが目指す「仕組みで続くフィットネス」のさらなる進化に向けた挑戦です。
人が行動できない要因を「意志力」という不確かなものから切り離し、環境と構造によって自己改革を実現する。フィットネスを、ただの運動習慣ではなく、人生のパフォーマンスを最大化するための「自己改革プログラム」へ。バディトレはこれからも、科学的なアプローチで皆様の挑戦をサポートしてまいります。
本プログラムの導入詳細やお問い合わせは、公式サイトよりご連絡ください。
