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Published: 2026-05-31 - Modified: 2026-05-31 - URL: https://buddy-training.com/thankyou-m8/ --- ### HOME - Published: 2026-03-31 - Modified: 2026-04-03 - URL: https://buddy-training.com/   週に たった1回で みるみる 変わる! ? Googleレビュー平均 ★4. 9(2026/3現在) 消費カロリー最大 800 kcal/回 エリア最安パーソナル 1,440 円/回 無料 初回体験予約する ≫ Googleレビューおすすめの声をご紹介   今ページを見ているそこのあなた 「仕事が忙しくて... 」 「家事育児で時間が... 」 「ジムに行くのが面倒... 」 なーんて、後回しにしちゃっていませんか？ バデ... --- ### バディトレ竹ノ塚店 - Published: 2026-02-03 - Modified: 2026-07-17 - URL: https://buddy-training.com/place-takenotsuka/ --- ### ホーム - Published: 2025-10-05 - Modified: 2025-10-05 - URL: https://buddy-training.com/%e3%83%9b%e3%83%bc%e3%83%a0/ --- ### テストふせきち - Published: 2025-10-05 - Modified: 2026-05-01 - URL: https://buddy-training.com/light-copy/ --- ### バディトレ代々木店 - Published: 2025-09-26 - Modified: 2026-07-17 - URL: https://buddy-training.com/place-yoyogi/ --- ### コミュニティパーソナルジム　バディトレ - Published: 2025-08-29 - Modified: 2025-09-19 - URL: https://buddy-training.com/hiitxpersonal/ メニュー キャンペーン バディトレ強み 心と身体の変化 お客様の声 料金 無料体験の流れ トレーナ紹介 よくある質問 24時間受付 受付時間：9:00-22:00 24時間受付 バディトレは、「続けられない」を変える、 コミュニティパーソナルジムです。 専属の“バディ”が、あなたの生活や目標に寄り添い、 日常の行動や感情の小さな変化まで一緒に向き合います。 短時間で成果を出すHIITトレーニングと、 支え合い高め合うコミュニティ＝バディたちが、 無理なく、でも確実に「続けられる日常」をつくります... --- ### バディトレ戸越店 - Published: 2025-05-04 - Modified: 2026-07-17 - URL: https://buddy-training.com/place-togoshi/ --- ### 銀座店 - Published: 2025-05-01 - Modified: 2025-05-01 - URL: https://buddy-training.com/ginza/ --- ### lp_meta - Published: 2025-02-04 - Modified: 2025-02-04 - URL: https://buddy-training.com/lp_meta/ --- ### test1208 - Published: 2024-12-08 - Modified: 2024-12-08 - URL: https://buddy-training.com/test-1208/ --- ### 無料体験予約完了 - Published: 2024-10-21 - Modified: 2024-10-21 - URL: https://buddy-training.com/thankyou/ --- ### 特定商取引法に基づく表記 - Published: 2024-10-21 - Modified: 2024-10-21 - URL: https://buddy-training.com/tokushoho/ --- ### lp2409 - Published: 2024-09-17 - Modified: 2024-09-17 - URL: https://buddy-training.com/lp2409/ --- ### 15分で完結する、ビジネスマン特化型パーソナルフィットネス - Published: 2024-05-06 - Modified: 2024-05-06 - URL: https://buddy-training.com/lp-1/ --- ### バディトレ恵比寿店 - Published: 2024-04-30 - Modified: 2026-07-17 - URL: https://buddy-training.com/place-ebisu/ --- ### hongo_yushima - Published: 2024-04-20 - Modified: 2024-04-20 - URL: https://buddy-training.com/hongo_yushima/ --- ### バディトレ本郷三丁目店 - Published: 2024-04-16 - Modified: 2026-07-17 - URL: https://buddy-training.com/place-hongo/ --- ### redirect-hongo - Published: 2024-04-15 - Modified: 2024-04-15 - URL: https://buddy-training.com/redirect-hongo/ --- ### redirect-ebisu - Published: 2024-04-15 - Modified: 2024-04-15 - URL: https://buddy-training.com/redirect-ebisu/ --- ### redirect - Published: 2024-04-15 - Modified: 2024-04-15 - URL: https://buddy-training.com/redirect/ --- ### 会社概要 - Published: 2022-07-25 - Modified: 2022-09-05 - URL: https://buddy-training.com/company/ 会社概要 社名 株式会社 バディトレ 本社 〒150-0012東京都渋谷区広尾5丁目1-43 広尾ZERO 402号室 代表者 代表取締役社長　星野 雄三 設立 2016年5月25日 資本金 1,500,000 円 事業内容 1　日本の伝統的下着ふんどしの製造・販売及びプロモーション2　ふんどしに関連するイベント・コンテンツ提供3　パーソナルトレーニング指導及びトレーニング事業4　日本の伝統服飾・工芸品の販売5　ウェブ制作・プロモーション代行6　上記に関連した事業全般 --- ### バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは？ - Published: 2022-07-03 - Modified: 2025-09-07 - URL: https://buddy-training.com/hiit/ --- ### よくある質問 - Published: 2021-06-09 - Modified: 2024-04-30 - URL: https://buddy-training.com/faq/ よくある質問 ご入会を考えている方へ Q. セミパーソナルってなんですか？ セミパーソナルは、トレーナーが2～3人の少人数グループに対して指導を行うトレーニングジムです。パーソナルトレーニングとグループトレーニングの良いところを融合させた、近年注目を集めているトレーニング方法です。そこで、バディトレでは、最大6名までの少人数制で、お客様一人ひとりに寄り添ったトレーニングを提供しています。トレーナーがお客様の目標や体力レベルに合わせて、最適なトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導します。また、グ... --- ### お問い合わせ＆予約フォーム - Published: 2021-06-07 - Modified: 2021-06-07 - URL: https://buddy-training.com/contact/ お問い合わせ＆予約フォーム --- ## BLOG ### 女性がパーソナルジムで失敗しない選び方5つのポイント【東京】 - Published: 2026-08-04 - Modified: 2026-08-04 - URL: https://buddy-training.com/womens-personal-gym-guide/ - カテゴリー: お知らせ 女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しない5つのチェックポイントを解説。ムキムキにならない負荷設計・トレーナーとの相性・体調への配慮まで、東京のセミパーソナルジムが本音で答えます。 「パーソナルジムに通いたいけど、ムキムキになりたいわけじゃない」「男性トレーナーとマンツーマンはちょっと不安」——女性がパーソナルジムを検討するとき、料金以外にもいくつも気になる点があります。この記事では、女性がパーソナルジム選びで失敗しないための5つのチェックポイントを、東京でセミパーソナルジムを運営する立場から本音で解説します。 結論：女性が見るべき5つのチェックポイント チェックポイント見るポイント ①負荷設計「引き締め」目的の設計か、ムキムキ前提の設計か ②相性・雰囲気体験時のトレーナー... --- ### 竹ノ塚でパーソナル・HIITジムを選ぶには？料金相場と失敗しないポイント｜竹ノ塚駅徒歩4分 - Published: 2026-07-29 - Modified: 2026-08-04 - URL: https://buddy-training.com/takenotsuka-personal-gym/ - カテゴリー: お知らせ 「竹ノ塚でパーソナルジムやHIITジムを探しているけれど、どこを選べばいい？」——通う前に一番迷うのがここです。結論から言うと、竹ノ塚でジムを選ぶなら「料金の分かりやすさ」「駅からの近さ」「一人で頑張らずに続けられる仕組み」の3点で比べるのが失敗しないコツです。この記事では、竹ノ塚エリアのジムの料金相場と選び方を、東京でセミパーソナルジムを運営する立場から整理します。 竹ノ塚のパーソナル・HIITジムの料金相場 竹ノ塚エリアに限らず、ジムの月額はタイプで大きく変わります。まずは相場を押さえておく... --- ### パーソナルジムの効果はいつから出る？1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月の変化と続けて結果を出すコツ【東京】 - Published: 2026-07-21 - Modified: 2026-07-24 - URL: https://buddy-training.com/personal-gym-effect-period/ - カテゴリー: お知らせ パーソナルジムの効果はいつから？体感は2〜4週間、見た目の変化は2〜3ヶ月が目安。期間別の変化と、効果が出る前にやめないための続け方を東京のセミパーソナルジムが解説します。 「パーソナルジムに通ったら、いつから効果が出るの？」——通う前に一番気になるのがこれです。結論から言うと、体調やパフォーマンスの変化は早い人で2〜4週間、見た目（体型）の変化は2〜3ヶ月が目安です。ただしこれは「正しい頻度で続けられた場合」の話。この記事では、期間別に体がどう変わるか、そして"効果が出る前にやめてしまう"のを防ぐコツを、東京でセミパーソナルジムを運営する立場から解説します。 結論：効果を実感できるまでの目安期間 効果の出方は「体感（内側の変化）」と「見た目（外側の変化）」で時差が... --- ### パーソナルジムの料金相場は月いくら？「高い」と感じたら知りたいセミパーソナルという選択肢【東京】 - Published: 2026-07-07 - Modified: 2026-08-04 - URL: https://buddy-training.com/personal-gym-price/ - カテゴリー: お知らせ こんにちは！ HIIT×セミパーソナルジム「バディトレ」代表の星野です。 「パーソナルジムが気になるけど、料金が高くて踏み出せない」——これは、体験にいらっしゃる方から本当によく聞く声です。実際、大手のパーソナルジムは2ヶ月で20〜40万円ということも珍しくありません。 この記事では、パーソナルジムの料金相場を入会金・月額・総額で整理したうえで、「専門的な指導は受けたいけれど費用は抑えたい」という方に向けて、セミパーソナルという選択肢を東京の事例で紹介します。ジム選びで料金に迷っている方の判断材... --- ### 代々木の駅近ジム比較｜HIIT・パーソナル・24時間 - Published: 2026-05-12 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/yoyogi-station_gym/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 代々木, 駅近 代々木エリアでジムをお探しの経営者やビジネスパーソンにとって、最大の敵は何かご存じでしょうか？それは「移動時間」と「継続の難しさ」です。 仕事のパフォーマンスを最大化するためには、短時間で高い成果を出せる環境が不可欠です。代々木駅周辺には、最先端のHIIT（高強度インターバルトレーニング）から、マンツーマンのパーソナル、利便性の高い24時間ジムまで、多様な選択肢が存在します。 この記事では、代々木駅から徒歩圏内で通える厳選3店舗について、それぞれの強みや、忙しい日常にどう組み込むべきかをプロの視... --- ### 【PR TIMES】「ブライト500」取得を見据えたプログラムを開始 - Published: 2026-05-08 - Modified: 2026-05-08 - URL: https://buddy-training.com/press-release_bright500/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, バディトレ, ブライト500 いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！ 今回は、健康経営を単なる福利厚生ではなく、具体的な「経営指標」として捉え直す実証プログラムの開始についてのお知らせです。 ▼プレスリリース詳細はこちら【祝・令和の虎ALL達成！】東京大学大学院卒　習慣化を研究しつくしたバディトレ代表が捧ぐ　健康経営は称号ではなく、経営指標である　というミッションへの挑戦　すべての離職率へ悩む経営者へ なぜ「健康経営をデータ化」するのか... --- ### 【PR TIMES】「Pavlok×認知行動療法」の自己改革プログラムを公開 - Published: 2026-04-29 - Modified: 2026-04-28 - URL: https://buddy-training.com/press-release_pavlok-cbt-program/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, バディトレ いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！今回は、「やる気が出ない」「ついサボってしまう」といった方のための、仕組みと設計で行動を自然に引き出す、全く新しい“自己改革プログラム”の設計思想に関する発表です。 ▼プレスリリース詳細はこちら【祝・令和の虎ALL達成！】東大大学院卒の習慣化研究オタクが紐解く　「続かない」の正体は怠惰ではない！ なぜ「意志の強さ」に頼るのをやめるのか？ フィットネスにおいて「正しい方法... --- ### 戸越公園で安く通えるセミパーソナルジム3選｜料金相場と失敗しない選び方 - Published: 2026-04-17 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_semi-personal/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 戸越, 戸越公園 「パーソナルジムは料金が高い」「一人でのトレーニングは限界を感じるけれど、マンツーマンは緊張してしまう」 そんな悩みをお持ちの方に今、最も選ばれているのが「セミパーソナルジム」です。戸越公園エリアには多くのフィットネスジムがありますが、実は少人数制でプロの指導を受けられるセミパーソナル形式は、コストパフォーマンスと効果のバランスが非常に優れています。 本記事では、質の高いセミパーソナルジムを見つけるためのコツを徹底解説します。料金相場の比較から、ジム選びで失敗しないための3つの重要ポイント、そし... --- ### 【PR TIMES】「プチ断食×朝HIIT」の新たな運動モデルを公開 - Published: 2026-04-14 - Modified: 2026-04-10 - URL: https://buddy-training.com/press-release_100days/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, バディトレ いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！今回は、「高額なジム契約はハードルが高い... 」「自分に合うか分からない」そんな悩みを解消する、全く新しい“検証型”の運動モデルに関する発表です。 ▼プレスリリース詳細はこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】「まず契約」はもう古い。11,000円から始める新しい運動モデルを公開 なぜ「まず契約」をやめるのか？ フィットネス業界では数ヶ月単位の高額契約が一般的ですが、これが「失... --- ### 渋谷で初心者が通いやすいセミパーソナルジム3選｜選び方と注意点 - Published: 2026-04-10 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_semi-personal/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 渋谷 「渋谷でパーソナルジムを探しているが、料金が高くて手が出ない」「大型フィットネスに入会したものの、マシンの使い方がわからず挫折した」 そんな初心者の方にいま強くおすすめしたいのが「セミパーソナルジム」です。少人数制でプロのトレーナーから直接指導を受けられるため、マンツーマンのパーソナルジムよりも費用を大きく抑えつつ、質の高いトレーニングが受けられると、近年渋谷エリアでも大人気となっています。 この記事では、渋谷で初心者が通いやすいセミパーソナルジムの選び方や注意点、おすすめのジムを3つについて解... --- ### 【PR TIMES】「朝15分×2回」で身体は変わる？実証実験を開始 - Published: 2026-03-15 - Modified: 2026-03-11 - URL: https://buddy-training.com/press-release_15minutes-twice/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, バディトレ, 朝活 いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！今回は、「1日合計30分未満の運動で、身体や習慣にどのような変化が起きるのか」という実証実験の開始についてお知らせです。 ▼プレスリリース詳細はこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】「朝15分×2回」で身体は変わるのか　実証実験開始！ なぜ「朝15分を2回」なのか 運動が続かない理由の第1位は、いつの時代も「時間がない」ことです。 しかし、まとまった時間を確保するのが難し... --- ### 【本郷三丁目】早朝対応のパーソナルジム3選｜営業時間・料金で比較 - Published: 2026-03-13 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/hongo_morning-personal/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, バディトレ, パーソナルジム, 早朝, 朝活, 本郷三丁目 本郷三丁目で早朝営業のパーソナルジムを探しているなら、通いやすさと継続しやすさの両方をチェックしましょう。 「仕事が始まる前に体を動かしてリフレッシュしたい」「夜は予定が入りやすくてトレーニングが続かない」 そんな悩みを持つ方にとって、本郷三丁目エリアの早朝対応パーソナルジムは非常に心強い味方です。本郷三丁目は、落ち着いた住環境と都心への通いやすさをあわせ持つエリアで、早朝営業に対応したパーソナルジムを探している方にも適しています。 朝のトレーニングは、交感神経を優位にし、その日一日の脂肪燃焼効... --- ### 【PR TIMES】パーソナルトレーナー必見！新しい収益モデル公開 - Published: 2026-03-11 - Modified: 2026-03-10 - URL: https://buddy-training.com/press-release_prototype-system/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, トレーナー, バディトレ, パーソナル いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 この度、PR TIMESにてバディトレのプレスリリースを公開いたしました！今回は、地域で活動されているパーソナルトレーナーの皆さまに向けた、新しい事業モデル「プロトタイプ制度」の開始についてお知らせです。 ▼プレスリリースの詳細はこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】「時間の切り売り」から抜け出したいトレーナーへ捧ぐ新令和ビジネスモデル発表！ 「自分の稼働時間」に依存しない収入設計 多くのトレーナーは「予約は埋まっているのに収入の上限が見えてい... --- ### 恵比寿で7時スタートできるパーソナルジム｜忙しい人向け比較ガイド - Published: 2026-03-10 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/ebisu_morning-personal/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, バディトレ, パーソナル, 恵比寿, 朝活 こんにちは！バディトレ編集部です。 「仕事が忙しくて夜はジムに通う時間がない」「朝の時間を有効活用して、効率よくボディメイクしたい」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 特にビジネスパーソンが多く集まる恵比寿エリアでは、出社前の時間を活用した「朝活」としてパーソナルトレーニングを取り入れる方が急増しています。朝7時からスタートできるパーソナルジムなら、仕事の前にしっかり汗を流し、心身ともにリフレッシュした状態で1日の業務に向かうことができます。 本記事では、恵比寿エリアで朝7時から通えるおすす... --- ### 【PR TIMES】「運動×報酬」のペア参加型キャンペーン実施中 - Published: 2026-03-05 - Modified: 2026-03-03 - URL: https://buddy-training.com/press-release_pair-campaign/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, キャンペーン, セミパーソナル, バディトレ いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 今回は、以前もご案内したペア参加型キャンペーン実施の背景、および実施期間延長のお知らせです。 ▼プレスリリースの詳細はこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】Amazonギフト券をプレゼントキャンペーン開始！ 運動が続かない”本当の理由” 運動が続かないのは「意志が弱いから」ではありません。 ついつい個人のやる気や自律を原因だと思いがちですが、実際は脳の仕組みや達成までの距離感など、構造的な問題なのです。 そこでバディトレでは、一人で頑張らなくて... --- ### 【渋谷】短時間でも効果絶大！タイパ最強HIITジム3選 - Published: 2026-03-03 - Modified: 2026-03-03 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_hiit-gym/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 渋谷 こんにちは！バディトレ編集部です。 「仕事が忙しくてジムに通う時間がない」「長時間ダラダラ動くのは苦手」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 流行の発信地・渋谷には、最新のフィットネストレンドであるHIIT（高強度インターバルトレーニング）を導入したジムが数多く存在します。HIITはわずか数分から数十分の運動で、数時間の有酸素運動に匹敵する脂肪燃焼効果が期待できる、まさに忙しい現代人のための「タイパ最強のトレーニング」です。本記事では、激戦区・渋谷の中でも特に結果にこだわる方におすすめのジムを厳... --- ### 【プレスリリース公開】継続率を最大化する新サポートシステムを導入 - Published: 2026-03-01 - Modified: 2026-02-27 - URL: https://buddy-training.com/press-release_support-resuming/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, バディトレ いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 今回は、「ジムやフィットネスを契約しても、なかなか続かない... 」といった方に向けて、再挑戦を支援する新たな保証制度のお知らせです。 ▼プレスリリースはこちら【祝・令和の虎ALL達成！】「サボり」を「再開のチャンス」に変える。継続率を最大化する独自のサポートシステム『バディトレ・セーフティネット』を導入 離脱しても「戻ってこられる」仕組み 私たちは、運動が続かなかった方を失敗者ではなく「つまずいたポイントを知っている方」と捉え、以下の5つのアプロ... --- ### 【女性初心者向け】失敗しないプロテインの選び方3つ - Published: 2026-02-27 - Modified: 2026-02-27 - URL: https://buddy-training.com/beginner-womens-protein/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, おすすめ, セミパーソナル, バディトレ, プロテイン, 女性向け こんにちは！バディトレ編集部です。 最近「美容やダイエットのためにプロテインを飲み始めたい」という女性が増えています。しかし、いざドラッグストアやネットショップを見ると、あまりの種類の多さに「結局どれがいいの？」と立ち止まってしまう方も多いはず。 今のプロテインは、忙しい現代女性の美容と健康を支える最強のパートナーです。本記事では、プロテインを始めたい女性に向けて、セミパーソナルHIITジム「バディトレ」の視点から、プロテインの重要性と自分にぴったりの1本を見つけるための3つのポイントを解説しま... --- ### 【乳糖不耐症でも安心】WPIプロテインの選び方｜成分の見方・注意点まとめ - Published: 2026-02-24 - Modified: 2026-02-23 - URL: https://buddy-training.com/lactose-intolerance_wpi/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, WPI, セミパーソナル, バディトレ, プロテイン, 乳糖不耐症 「プロテインを飲むとお腹がゴロゴロする」「下痢っぽくなる」といった悩みを抱えていませんか？ それは、牛乳に含まれる糖分「乳糖」をうまく分解できない乳糖不耐症が原因かもしれません。せっかく体作りのためにプロテインを飲んでいるのに、消化不良で栄養が吸収されず、体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。 そこで注目したいのが、乳糖を極限まで除去した「WPI（ホエイプロテイン・アイソレート）」です。本記事では、乳糖不耐症の方でも安心して飲めるWPIプロテインの選び方、成分の見極め方、そして失敗しないための... --- ### 【プレスリリース公開】Switch2が当たる！「運動×報酬」の新キャンペーンを実施中 - Published: 2026-02-23 - Modified: 2026-02-23 - URL: https://buddy-training.com/press-release_switch2-800kcal/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, switch2, セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 戸越公園, 本郷三丁目 いつもバディトレを応援いただきありがとうございます。 今回は、「一人では頑張れない」「気持ちだけでは続かない」といったお悩みの方に向けた、新キャンペーンのお知らせです。 ▼プレスリリースはこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】バディトレ・恵比寿店・本郷3丁目店・戸越店の3店舗で(Switch2キャンペーン)を同時開催！ 「運動＝我慢」を「運動＝報酬」へ バディトレ恵比寿店・本郷三丁目店・戸越公園店の3店舗にて、前代未聞の「Switch2が当たるキャンペーン」を同時開催いたします！ 運動が続かない最... --- ### 【WPI】味で選ぶ！おすすめプロテイン5選｜人気フレーバーを比較 - Published: 2026-02-20 - Modified: 2026-02-19 - URL: https://buddy-training.com/wpi-protein/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, WPI, セミパーソナル, バディトレ, プロテイン プロテインを選ぶ際「独特の風味が苦手」「お腹を下しやすい」と悩んでいませんか？ そんな方におすすめなのが、高純度で乳糖をほとんど含まないWPI（ホエイプロテイン・アイソレート）です。しかし、WPIは脂質や糖質を極限まで削ぎ落としている分、かつては「味が薄い」「美味しくない」と言われることもありました。 近年の技術進化により、WPIでもジュースのように美味しいフレーバーが続々と登場しています。本記事では、成分の質はもちろん「毎日飲みたくなる味」に徹底的にこだわったWPIプロテインを厳選してご紹介し... --- ### 【プレスリリース公開】代々木エリアの方へ！2週間無料キャンペーン実施中 - Published: 2026-02-19 - Modified: 2026-02-19 - URL: https://buddy-training.com/press-release_yoyogi-2week/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, 代々木 こんにちは、バディトレブログ担当です。 今回は、「代々木エリア」にお住まい・お勤めの方に向けた、特別なキャンペーンのお知らせです。 ▼プレスリリースはこちら 【祝・令和の虎ALL達成！】代々木周辺勤務、居住の方向け　フィットネスジム【バディトレ】　2週間無料キャンペーンを本日開始！！ なぜ「2週間無料」なのか？ 今回のキャンペーンでは、代々木周辺のコワーキングスペース利用者様や近隣にお住まいの方を対象に、バディトレ代々木店を2週間無料でご利用いただけます（抽選10名様）。 テレワークやフリーラン... --- ### 【女性向け】プロテインはいつ飲む？おすすめの飲むタイミング3つ - Published: 2026-02-17 - Modified: 2026-02-17 - URL: https://buddy-training.com/womens-protein-timing/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, プロテイン, 女性向け 「美容やダイエットのためにプロテインを始めたいけれど、いつ飲むのが正解なの？」「運動しない日も飲んでいいの？太らない？」 最近ではコンビニでも手軽に買えるようになったプロテインですが、いざ生活に取り入れようとすると「飲むタイミング」に迷ってしまう女性が非常に多いです。実は、プロテインは「いつ飲むか」によって、ダイエット効果やボディメイクの結果に大きな差が生まれることをご存知でしょうか。 せっかく飲むなら、最大限の効果を得たいですよね。この記事では、女性の体に嬉しいプロテインの「ゴールデンタイム」... --- ### 【プレスリリース公開】「腸活×HIIT」効果検証プロジェクト始動！ - Published: 2026-02-13 - Modified: 2026-02-11 - URL: https://buddy-training.com/press-release_tyoukatsu/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, PR TIMES, バディトレ, プレスリリース, 腸活 こんにちは、バディトレ編集部です。 この度、PR TIMESにて新しいプレスリリースを公開いたしました！ 昨年、YouTube番組「令和の虎」で見事ALLを達成した私たちの新たな挑戦、「フィットネスの常識を変える実証プロジェクト」についてのお知らせです。 ▼プレスリリースはこちら【祝・令和の虎ALL達成！】フィットネスは“検証の時代”へ――腸活×HIITの公開実証プロジェクト始動 なぜ今、「検証」なのか？ これまでのフィットネスは、流行や個人の成功体験（「私はこれで痩せた！」という声）に依存しが... --- ### 【戸越】走りやすさ重視！おすすめランニングコース3選｜距離別・周回しやすい - Published: 2026-02-11 - Modified: 2026-02-11 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_running/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, ジョギング, セミパーソナル, バディトレ, ランニングコース, 戸越 「戸越でランニングを始めたいけれど、どこを走ればいいかわからない」「人通りが多くて走りにくい場所は避けたい」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 戸越といえば「戸越銀座商店街」が有名で、活気がある街というイメージが強いですが、実はランナーにとって走りやすい隠れた名コースがいくつも存在します。 特に、ダイエットや健康維持のためにランニングを習慣化するには、「走りやすさ」（信号の少なさ・足への負担・景色の良さ）が非常に重要です。ストレスなく走れる環境は、継続の鍵となります。 そこで今回は、バディト... --- ### 【本郷三丁目】初心者でも走りやすい！おすすめランニングコース3選｜距離別・信号少なめ - Published: 2026-02-06 - Modified: 2026-06-18 - URL: https://buddy-training.com/hongo_running/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, ジョギング, セミパーソナル, バディトレ, ランニングコース, 本郷三丁目 「運動不足、お金をかけずに解消したい！」「仕事帰りや休日に走れる場所はあるかな」 そんな風に考えている本郷エリア在住・在勤の方はいらっしゃいませんか？文京区本郷は「学問の街」というイメージが強いですが、実はランナーにとって非常に魅力的なスポットが点在しているエリアでもあります。 今回は、本郷三丁目でHIITジム「バディトレ」を運営する私たちが、初心者でも走りやすく、信号待ちのストレスが少ないおすすめランニングコースを3つ厳選してご紹介します。 距離や景色の特徴もあわせて解説しますので、あなたのラ... --- ### 【代々木】迷ったらここ！和食ランチおすすめ3選｜定食・海鮮・ヘルシー - Published: 2026-01-30 - Modified: 2026-01-30 - URL: https://buddy-training.com/yoyogi_japanese-dish-lunch/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, バディトレ, ランチ, 代々木, 和食, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 多くのオフィスや専門学校が立ち並び、新宿からも徒歩圏内という好立地な「代々木」。 実は、知る人ぞ知る「ランチ激戦区」でもあります。おしゃれカフェや話題のハンバーガーショップなども多いですが、毎日働くビジネスパーソンや、体作りを意識している私たちにとって、やはり恋しくなるのは「白いご飯」と「出汁の香り」ではないでしょうか。 「今日のランチは絶対に和食！でも、どこに行けばいいかわからない... 」 「美味しい魚定食が食べたいけれど、失敗したくない」 そんな悩めるランチ難... --- ### 【本郷三丁目】目的別に選べる！おすすめサウナ3選｜疲労回復・睡眠・ダイエット - Published: 2026-01-27 - Modified: 2026-01-27 - URL: https://buddy-training.com/hongo_sauna/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, サウナ, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, 本郷三丁目 「トレーニング後の疲労がなかなか抜けない」「デスクワーク続きで肩こりや睡眠不足に悩んでいる」。そんな悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、科学的にも効果が注目されている『サウナ』です。 東京大学のお膝元であり、多くのオフィスや医療機関が集まる「本郷三丁目」。アカデミックで落ち着いた雰囲気のこの街ですが、実は少し足を伸ばすだけで、都内屈指のクオリティを誇るサウナ施設にアクセスできる「隠れたサウナ好立地」でもあります。 本記事では、本郷三丁目エリアで「疲労回復・睡眠の質向上・ダイエット」など、目的に... --- ### 【女性向け】目的別に選べる！おすすめプロテイン5選｜美容・ダイエット・筋トレ - Published: 2026-01-23 - Modified: 2026-08-04 - URL: https://buddy-training.com/womens-protein/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, プロテイン, 女性向け, 筋トレ 「ダイエットのために運動を始めたけれど、なかなか体のラインが変わらない... 」「髪や肌のツヤがなくなり、やつれて見えてしまう... 」 そんな悩みを抱えている女性は、もしかすると「タンパク質不足」が原因かもしれません。美しいボディラインや健やかな肌・髪を作る材料となるのがタンパク質（プロテイン）です。 しかし、いざプロテインを買おうと思っても、「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「美味しくなくて続けられなかった」という失敗談もよく耳にします。 そこで今回は、女性が本当に選ぶべきプロテインの選び方... --- ### 【お知らせ】バディトレ公式採用サイトを公開しました！5年、10年先のキャリアを共に描く仲間を募集！ - Published: 2026-01-16 - Modified: 2026-01-16 - URL: https://buddy-training.com/recruit/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 採用, 求人 こんにちは、バディトレ代表の星野です。 これまで私たちは、既存の求人サイトを通じて多くの素敵な仲間と出会ってきました。 そしてこの度、今後のさらなる事業展開を見据え、バディトレの「今」と「これから」をより深くお伝えするための『公式採用サイト』を新たにオープンいたしました！ これまでお伝えしきれなかった私たちの想いや、具体的な働き方、そして実際に活躍している現役トレーナーへのインタビューなど、コンテンツを充実させています。 「バディトレはどんなジムなのか？」「どんな人が働いているのか？」という疑問... --- ### 【戸越】ダイエットに最適！脂肪燃焼に特化したおすすめフィットネス3選 - Published: 2026-01-14 - Modified: 2026-01-13 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_diet/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, パーソナルジム, 戸越 「年末年始の飲み会や食事で体重が増えてしまった」「今年こそはダイエットを成功させたいけれど、どのジムを選べばいいかわからない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 戸越エリアは戸越銀座商店街などの活気ある街並みが魅力ですが、実はダイエットや脂肪燃焼に特化した魅力的なジムやスタジオが数多く点在しているフィットネスの激戦区でもあります。 自己流の食事制限やジョギングで挫折してしまった経験がある方も、ご自身のライフスタイルや目的に合った環境を見つけることで、無理なく楽しみながら理想の体型に近づくこと... --- ### 【戸越銀座】ととのう休日！おすすめサウナ＆スパ3選｜駅近・手ぶらOK - Published: 2025-12-27 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://buddy-training.com/togoshi-ginza-sauna/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: サウナ, スパ, ダイエット, 戸越, 戸越銀座, 温泉 下町のにぎわいが楽しい「戸越銀座」。商店街で食べ歩きや買い物を楽しんだあとに、サウナで汗を流して“ととのう”――そんな休日、最高ですよね。 戸越銀座周辺は、サクッと寄れる銭湯サウナから、タオル付きで手ぶらでも行きやすい温浴施設まで選択肢が豊富です。そこで今回は、「戸越銀座 サウナ」で探している人が満足しやすい人気どころを、駅近目線でおすすめ3つに絞ってご紹介します。 戸越銀座でサウナ＆スパを選ぶ3つのポイント 「近いから」「安いから」だけで選ぶと、混雑・導線・持ち物で地味にストレスが溜まりがち。... --- ### 【女性向け】脚・お腹・ヒップに効く！おすすめ筋トレグッズ4選 - Published: 2025-12-25 - Modified: 2025-12-25 - URL: https://buddy-training.com/womens-strength-training-goods/ - カテゴリー: お知らせ 「脚を引き締めたい」「お腹をスッキリさせたい」「ヒップラインを上げたい」——そう思って筋トレを始めても、いざ道具を選ぼうとすると種類が多すぎて迷いますよね。 実は、女性のボディメイクは“重すぎる器具”よりも、狙った部位にしっかり効かせられて、続けやすいグッズを揃えるのが近道。そこで今回は「筋トレグッズ 女性」で探している人が失敗しにくい定番どころを、部位ごとに4つ厳選してご紹介します。 女性向け筋トレグッズを選ぶ3つのポイント 「安いから」「なんとなく流行ってるから」で買うと、結局使わなくなりが... --- ### 【渋谷】ダイエットに最適！脂肪燃焼に特化したおすすめジム・スタジオ4選 - Published: 2025-12-23 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_diet/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, 渋谷, 筋トレ 最新のトレンドが集まる街、渋谷。 美容や健康に対する意識が高い人々が集まるこのエリアには、数え切れないほどのジムやフィットネススタジオが点在しています。「今年こそは痩せたい」「効率的に脂肪を燃やして引き締まった体を手に入れたい」と意気込んでも、選択肢が多すぎてどこに通えば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 渋谷という立地柄、ただ運動するだけでなく、エンターテインメント性が高かったり、最新の科学的アプローチを取り入れたりした「楽しく燃やせる」スタジオが充実しています。そこで今回は、... --- ### 【本郷三丁目】ダイエットに最適！脂肪燃焼に特化したおすすめジム・スタジオ4選 - Published: 2025-12-19 - Modified: 2025-12-17 - URL: https://buddy-training.com/hongo_diet/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, 本郷三丁目, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 歴史ある学生街でありながら、近年はおしゃれなカフェや隠れたグルメスポットも多い「本郷三丁目」。美味しい誘惑が多いこのエリアで、「最近ちょっと食べ過ぎてしまった... 」「効率的に脂肪を燃やしたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 ダイエット成功の鍵は、食事だけでなく、代謝を上げて脂肪を燃えやすくする「運動習慣」にあります。しかし、ジムやスタジオの種類は千差万別。「結局どこが自分に合っているの？」と迷ってしまうことも。 そこで今回は、本郷三丁目エリアで特に「... --- ### 【恵比寿】ダイエットに最適！脂肪燃焼に特化したおすすめフィットネスジム・スタジオ4選 - Published: 2025-12-17 - Modified: 2025-12-15 - URL: https://buddy-training.com/ebisu_diet/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, ジム, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, 恵比寿 こんにちは！バディトレ編集部です。 「今年こそは痩せたい」「効率的に脂肪を燃やして引き締まった体を手に入れたい」 そう意気込んではみたものの、恵比寿エリアには数えきれないほどのジムやスタジオがあり、どこを選べばいいのか迷ってしまいませんか？ダイエットを成功させる鍵は、単に運動することではなく、「いかに効率よく脂肪を燃焼させるか」と「楽しみながら続けられるか」にかかっています。 そこで今回は、フィットネス激戦区である恵比寿の中から、特に「脂肪燃焼」に特化したおすすめのフィットネスジム・スタジオを4... --- ### 【本郷】疲れた体を癒そう！おすすめ整体・サロン4選 - Published: 2025-12-15 - Modified: 2025-12-15 - URL: https://buddy-training.com/hongo_relaxation/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, バディトレ, マッサージ, リラクゼーション, 整体, 本郷三丁目, 筋トレ こんにちは！ バディトレ編集部です。 皆さんは普段、トレーニングやお仕事で体を酷使していませんか？ 特にここ本郷三丁目エリアは、東京大学をはじめとする教育機関やオフィスが多く、日々頭と体をフル回転させている方が多い印象です。私たちバディトレでハードなトレーニングに励んでいる会員様からも、「今日は体がバキバキで... ... 」という声をよく耳にします。 一生懸命鍛えることは素晴らしいですが、同じくらい大切なのが「ケア」です。疲労を溜め込んだままでは、トレーニングの効率が落ちるだけでなく、怪我のリスクも高まっ... --- ### 【戸越】手軽に運動できるおすすめフィットネスジム3選 - Published: 2025-12-13 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_fitness/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: ジム, セミパーソナル, バディトレ, フィットネス, 戸越, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 「運動を始めたいけど、忙しくてなかなか時間が取れない」「高価なパーソナルジムは手を出しづらい」 そうお考えの方にとって、「手軽さ」はジム選びにおいて最も重要な要素の一つですよね。 東京都品川区に位置する戸越エリアは、戸越銀座商店街をはじめとする活気あふれる街並みが魅力ですが、実は「スキマ時間」を活用して運動しやすいジムが豊富にあります。 本記事では、戸越エリアで「手軽に」「無理なく」運動を継続したいと考えている方のために、利便性の高い場所、営業時間、料金体系な... --- ### 【渋谷】手軽に運動できるおすすめフィットネスジム3選 - Published: 2025-12-11 - Modified: 2025-12-10 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_fitness/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: ジム, セミパーソナル, バディトレ, フィットネス, 渋谷, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 賑やかなトレンドの発信地である渋谷。オフィスや商業施設が立ち並び、日々多くの人々が行き交うこの街で、「運動不足を解消したい」「健康的な体を手に入れたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「忙しくてなかなか時間が取れない」「決まった時間にジムに通うのが難しい」と感じて、なかなか一歩を踏み出せないという声もよく聞きます。 この記事では、そんな渋谷で「時間や料金に縛られず、手軽に、そして自分のペースで運動できる」をテーマに、「24時間営業」や「月額... --- ### 【戸越公園】疲れた体を癒そう！おすすめリラクゼーションスポット4選 - Published: 2025-11-27 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_relaxation/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, バディトレ, リラクゼーション, 戸越, 戸越公園, 整体, 温泉, 筋トレ, 鍼灸 こんにちは！バディトレ編集部です。 皆さんは普段、どのくらいの頻度で「自分の体のメンテナンス」をしていますか？ 仕事に家事、育児と、現代人の毎日はまさに時間との戦い。「肩が重い」「腰が張っている」「寝ても疲れが取れない」... ... そんなサインを無視して頑張り続けてしまっている方も多いのではないでしょうか。 私たちバディトレはパーソナルトレーニングジムとして、皆様の「動ける体作り」をサポートしていますが、実はトレーニングと同じくらい、あるいはそれ以上に大切にしているのが「休養（リカバリー）」です。 今回... --- ### 【本郷】手軽に運動を始めたい方へ！おすすめフィットネスジム・スタジオ3選 - Published: 2025-11-25 - Modified: 2025-11-21 - URL: https://buddy-training.com/hongo_fitness/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, ジム, セミパーソナル, バディトレ, フィットネス, 本郷三丁目, 湯島, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 東京大学のお膝元であり、多くの医療機関や出版社が集まる知的な街、本郷。このエリアにお住まいの方や、お勤めの方は、日々の業務や研究で忙しい毎日を送られていることと存じます。 「最近、リモートワークで身体がなまってしまった... 」 「健康のために運動を始めたいけれど、時間がなかなか取れない」 「本郷三丁目駅の近くで、サクッと通えるジムはないだろうか？」 そんな悩める本郷ワーカー・住民の皆様のために、この記事では「手軽に運動できる」をコンセプトに、本郷三丁目駅周辺のおす... --- ### 【渋谷】 テイクアウト＆デリバリーを徹底活用！忙しい日のための渋谷エリアのヘルシーご飯4選 - Published: 2025-11-23 - Modified: 2025-11-14 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_takeout/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: グルメ, セミパーソナル, テイクアウト, デリバリー, バディトレ, ヘルシー, 渋谷, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です。 最先端のトレンドが集まる街、渋谷。このエリアで働いていたり、トレーニングに通ったりしている皆さんは、日々エネルギッシュに活動されていることと思います。 しかし、渋谷の活気は時に「忙しさ」と表裏一体。「ミーティングが立て込んでランチの時間が取れない」「仕事が長引いて、帰宅後のご飯を作る気力がない」「トレーニング後のゴールデンタイムに、良質な栄養を摂りたいのに店が閉まっている」... ... 。 そんな「渋谷で働く・動く人」特有の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。... --- ### 【代々木】疲れた体を癒そう！おすすめリラクゼーションサロン3選 - Published: 2025-11-21 - Modified: 2025-11-14 - URL: https://buddy-training.com/yoyogi_relaxation/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, バディトレ, マッサージ, リラクゼーション, 代々木, 整体, 美容鍼, 駅近 こんにちは！バディトレ編集部です。 日々のトレーニング、本当にお疲れ様です。目標に向かって身体を追い込む皆さんの姿は、私たちトレーナーにとっても最大のモチベーションです。代々木エリアは、新宿御苑や明治神宮など緑も多く、体を動かすには最高のロケーションですよね。バディトレ代々木店にも、日々多くの方がトレーニングに励みにいらっしゃいます。 さて、皆さんはトレーニングと同じくらい「休養」を大切にできていますか？ 「筋肉をつけるにはトレーニングが一番大事！」 「ダイエット中だから、とにかく動かないと！」... --- ### 【渋谷】トレーニングの後はお肉で体づくり！おすすめ肉料理店5選 - Published: 2025-11-19 - Modified: 2025-11-11 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_meat/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, タンパク質, バディトレ, パーソナルジム, 渋谷, 筋トレ, 肉料理 こんにちは！バディトレ編集部です。 渋谷エリアで日々トレーニングに励んでいる皆さん、本当にお疲れ様です！ ハードなトレーニングを終えた後、猛烈な「お肉が食べたい！」という衝動に駆られることはありませんか？それは、あなたの体が「栄養をくれ！」と正直にサインを出している証拠です。 トレーニングの効果を最大化するためには、運動後の栄養補給、特にタンパク質の摂取が欠かせません。この「ゴールデンタイム」をどう過ごすかで、体づくりは大きく変わってきます。 とはいえ、ここは誘惑の街・渋谷。せっかく頑張って消費... --- ### 【本郷三丁目】 自炊を頑張りたいあなたへ。本郷のおすすめスーパーと簡単健康レシピ3選を紹介！ - Published: 2025-11-17 - Modified: 2025-11-16 - URL: https://buddy-training.com/hongo_supermarket/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: スーパー, スーパーマーケット, セミパーソナル, バディトレ, レシピ, 本郷三丁目, 湯島, 簡単レシピ, 自炊 こんにちは！コミュニティ型フィットネスジム「バディトレ」の編集部です。 本郷三丁目エリアにお住まい、あるいは通勤・通学されている皆さん。「健康のために、そろそろ自炊を頑張りたいな」と考えていませんか？ 本郷周辺は、美味しい飲食店や学生向けのボリュームたっぷりなお店も多く、外食や中食（お弁当・お惣菜）の誘惑も多い街ですよね。便利さゆえに、ついつい食事が外で済ませがちになってしまう... というお声も、バディトレのお客様からよく伺います。 しかし、理想の体づくりや長期的な健康維持を目指す上で、「自炊」は最... --- ### 【渋谷】罪悪感なく楽しめる！トレーナーお墨付き、渋谷のギルトフリースイーツ店3選 - Published: 2025-11-15 - Modified: 2025-12-23 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_guiltfree/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: ギルトフリー, グルテンフリー, スイーツ, セミパーソナル, バディトレ, 渋谷, 筋トレ こんにちは！バディトレ編集部です！ 「ダイエット中だけど、無性に甘いものが食べたい... 」「トレーニングを頑張ったご褒美にケーキを食べたいけど、罪悪感が... 」 こうした悩み、私たちトレーナーのもとにも毎日のように寄せられます。ストイックに食事管理を続けることは素晴らしいですが、その反動でいつか爆発し、ドカ食いしてリバウンド... これでは本末転倒です。 私たちバディトレが大切にしているのは、ガマン一辺倒のボディメイクではありません。「知識を持って、賢く選ぶ」ことです。食べることを楽しみながら、理想の体を維持... --- ### 【渋谷・恵比寿】 パーソナルジム選びの最終結論。大手、新興、バディトレ、何が違うのか徹底分析。 - Published: 2025-11-13 - Modified: 2025-12-25 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_ebisu_gym/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: hiit, セミパーソナル, ダイエット, バディトレ, パーソナルジム, フィットネス, 初心者, 恵比寿, 渋谷 こんにちは！バディトレ編集部です。 「真剣に体を鍛えたい」「健康診断の結果が気になる」「今年こそダイエットを頑張ろう」 そう思っていざ渋谷・恵比寿エリアでジムを探し始めると、選択肢の多さに圧倒されませんか？ 大手フィットネスクラブ、続々と誕生する新興パーソナルジム、そして私たちバディトレのような独自のスタイルを追求するジム。どれが自分に最適なのか、見極めるのは至難の業です。 この記事は、そんな「ジム選びの迷宮」に終止符を打つための最終結論。渋谷・恵比寿エリアに特化し、主要なジムのタイプを徹底的に... --- ### 【代々木】おしゃれでヘルシー！代々木上原エリアのおすすめオーガニックフード - Published: 2025-11-11 - Modified: 2025-12-24 - URL: https://buddy-training.com/yoyogi_organicfood/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: オーガニック, セミパーソナル, バディトレ, 代々木, 代々木上原 こんにちは！バディトレ編集局です！ 突然ですが、皆さんにとって「代々木上原」という街は、どんなイメージがありますか？ 「洗練されている」「おしゃれなカフェが多い」「住みたい街ランキング常連」... など、ポジティブなイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。 特に、最近の代々木上原エリアは、ただおしゃれなだけでなく、「ヘルシー志向」や「ウェルビーイング」を大切にするライフスタイルを送る人々が集まる場所として、注目度が高まっています。 この記事では、そんな代々木上原で、おしゃれな雰囲気の中で、心も... --- ### 【戸越】下町情緒あふれる戸越エリアで健康散策しませんか？運動効果を最大化するための歩く・食べるコツを紹介！ - Published: 2025-11-09 - Modified: 2025-12-24 - URL: https://buddy-training.com/togoshi_walking/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 戸越, 戸越公園, 戸越銀座, 散歩, 食べ歩き こんにちは！バディトレ編集部です。 だんだんと涼しい日が増え、外を歩くのが気持ち良い季節になってきました。体を動かす習慣は大切ですが、ジムでのハードなトレーニングばかりが「運動」ではありません。時には気分を変えて、街の空気を楽しみながら歩く「健康散策」も、心と体にとって素晴らしい栄養になります。 そこで今回は、私たちバディトレの店舗も近い、戸越エリアの魅力的な散策スポットをご紹介します。 「戸越」と聞いて、多くの方が「戸越銀座商店街」を思い浮かべるのではないでしょうか？下町情緒あふれる活気、そし... --- ### 【恵比寿】手軽に運動できるおすすめフィットネスジム・スタジオ3選 - Published: 2025-11-07 - Modified: 2025-11-06 - URL: https://buddy-training.com/ebisu_fitness/ - カテゴリー: お知らせ 洗練された街、恵比寿。このエリアで働いていたり、暮らしていたりする皆さんの中には、「最近、運動不足が気になる... 」と感じている方も多いのではないでしょうか。美味しいレストランやおしゃれなカフェが多いのも恵比寿の魅力ですが、その分、体型維持も気になるところですよね。 「ジムに通いたいけど、どこがいいかわからない」 「どうせ入会しても、忙しくて続かないかも... 」 「ガチガチのトレーニングはちょっと... 」 そんな不安から一歩が踏み出せない方のために、この記事では「手軽さ」を徹底的に重視して、恵比寿エリアで本... --- ### 【本郷】文京区の知的で健康的なライフスタイル。心と体を満たす、おすすめ週末プランを2パターン紹介 - Published: 2025-11-05 - Modified: 2025-12-23 - URL: https://buddy-training.com/hongo_weekend/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 散歩, 本郷三丁目, 湯島, 観光, 週末 こんにちは！バディトレ編集部です。 週末の過ごし方、皆さんはどうされていますか？平日の疲れを癒すためにゆっくり休むのも良いですが、時には日常と少し違う環境に身を置き、心と体の両方をリフレッシュさせたいと思うこともあるでしょう。 そんな「知的」で「健康的」な週末を求める方に、私たちが心からおすすめしたい場所が、東京都文京区、特に「本郷」エリアです。 「文の京（ふみのみやこ）」と呼ばれる文京区は、東京大学をはじめとする多くの教育機関が集まるアカデミックな街。しかし、その魅力は「知」だけではありません... --- ### 【恵比寿】トレーニング後に立ち寄りたい！高タンパク・低カロリーなヘルシーランチの名店5選 - Published: 2025-11-03 - Modified: 2026-06-18 - URL: https://buddy-training.com/ebisu_lunch/ - カテゴリー: ブログ記事 - タグ: グルテンフリー, セミパーソナル, バディトレ, ヘルシー, ランチ, 恵比寿, 筋トレ こんにちは！恵比寿のコミュニティ型セミパーソナルジム「バディトレ」です！ 日々のトレーニング、本当にお疲れ様です。目標に向かって汗を流した後の体は、心地よい疲労感と共に、最高の栄養を求めていますよね。せっかく頑張ったトレーニングの効果を最大限に引き出すためには、その後の食事が非常に重要になってきます。 「恵比寿っておしゃれなお店は多いけど、トレーニング後にピッタリな高タンパク・低カロリーのお店ってどこだろう？」「せっかくなら、美味しくて満足感のあるヘルシーランチが食べたい！」 そんな、美と健康を... --- ### 【10月開店】バディトレ代々木店がオープン！駅近＆充実した設備でより濃密なサービスを提供します！ - Published: 2025-10-19 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://buddy-training.com/yoyogi/ - カテゴリー: HIITメソッド, お知らせ - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, パーソナルジム, 代々木 こんにちは、バディトレ代表の星野です！ このたび、6店舗目となる「代々木店」をオープンしました。代々木店は他のジムのスペースをお借りしながら平日夜帯中心で運営します。小さな拠点ですが、そのぶん目が行き届く。最大4名制のセミパーソナルで、僕たちが大事にしている「仲間と鍛える楽しさ」と「結果が出る仕組み」をそのまま持ち込みました。 以前、令和の虎に出たときは新宿エリアで良い物件に出会えず、見送った経緯があります。今回、代々木駅前で良いご縁に恵まれ、ようやく形にできました。 小さくて濃い。使える器具は... --- ### 六本木のパーソナルジム3選｜初心者も通いやすい人気ジムを紹介 - Published: 2025-07-17 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/%e5%85%ad%e6%9c%ac%e6%9c%a8%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a03%e9%81%b8/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: パーソナルジム, 六本木, 初心者 「トレーニングをしたいけれど、ジムに通うのはハードルが高い」 「ジムに通い続けられるか不安」 そのような悩みを抱えているジム初心者でも、安心して通えるのがパーソナルジムです。 この記事では、パーソナルジムが初心者に向いている理由や、通った場合にどのようなトレーニングが受けられるのかを解説します。 都内で通いやすい安価なパーソナルジムもご紹介しますので、ジム選びの参考にしてください。 パーソナルジムはほかのジムとはどう違う？ パーソナルジムは、マンツーマン指導で自分専用の個別トレーニングが組めるフ... --- ### 戸越のパーソナルジム3選｜初心者も通いやすい人気ジムを紹介 - Published: 2025-07-11 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/%e6%88%b8%e8%b6%8a%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a03%e9%81%b8/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: パーソナルジム, 初心者, 戸越 「トレーニングをしたいけれど、ジムに通うのはハードルが高い」 「ジムに通い続けられるか不安」 そのような悩みを抱えているジム初心者でも、安心して通えるのがパーソナルジムです。 この記事では、パーソナルジムが初心者に向いている理由や、通った場合にどのようなトレーニングが受けられるのかを解説します。 都内で通いやすい安価なパーソナルジムもご紹介しますので、ジム選びの参考にしてください。 パーソナルジムはほかのジムとはどう違う？ パーソナルジムは、マンツーマン指導で自分専用の個別トレーニングが組めるフ... --- ### 【ついに開店！】バディトレが六本木・戸越公園に新オープン！令和の虎以後の初店舗！一人じゃ続かないあなたに徹底的に寄り添います！ - Published: 2025-07-04 - Modified: 2025-07-04 - URL: https://buddy-training.com/roppongi_togoshi/ - カテゴリー: HIITメソッド, お知らせ - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 六本木, 戸越 こんにちは、バディトレ代表の星野雄三です！ 経営と指導が大変で、毎日キーボードを叩く手が震えています。そして令和の虎出演以後の初店舗！ついに、六本木店と戸越店が正式オープンしました！これで都内5店舗体制の完成です。 店舗ごとの特徴 六本木店は、働き盛りのビジネスパーソンが多いエリア。WHEREVERという製作会社のビルに間借りする形で、クリエイティブ業界のコミュニティを作るべく、乃木坂駅から徒歩1分、六本木駅からも徒歩6分という最高立地に構えました。仕事帰りにサクッと45分でカラダを追い込んで、... --- ### バディトレの「インタラクティブHIIT」メソッドとは？ - Published: 2025-04-12 - Modified: 2026-07-01 - URL: https://buddy-training.com/hiit-2/ - カテゴリー: お知らせ 筋トレと有酸素運動のいいとこ取りであるHIITを、最大限活かすために考案した、バディトレオリジナルの運動メソッドです。 個々の好みやニーズに運動メニューを合わせるとともに、負荷を心拍数としてリアルタイムに可視化。あなたの「一人じゃ続かない」という悩みに徹底的に向き合い、HIITを生活の「ルーティン」へと組み込むために特化したプログラムです。 通常のHIITメソッドと一番違うポイントは、「辛い、続かない」などのネガティブな要素を可能なかぎり抑えつつ、効果はそのまま楽しく続けられるように、グループで... --- ### 運動はメンタルヘルスに効く？メンタルヘルスに効く最強の運動を考える。 - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://buddy-training.com/mental2/ - カテゴリー: お知らせ 運動は本当にメンタルに効くのか？ 現代社会において、ストレスや不安、うつ症状を抱える人が増えています。その中で「運動がメンタルヘルスに良い」と耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ しかし、本当に運動はメンタルを改善するのか？ どのような運動が効果的なのか？ 最新の研究データをもとに検証していきます。 研究データが示す運動とメンタルの関係 218件のRCT分析から得られた結論 最新のメタ分析（218のRCT・14,000人以上のデータを統合）によると、運動はメンタルヘルスの改善に明確な... --- ### 【令和の虎ALL達成しました】コミュニティ型ジム「バディトレ」が切り拓く新たなフィットネスのカタチ - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://buddy-training.com/reitora/ - カテゴリー: お知らせ はじめに こんにちは。株式会社バディトレを運営しております、代表の星野と申します。私たちは現在、渋谷・恵比寿・本郷にてコミュニティ型のフィットネスジムを展開し、多くの皆様に「運動の習慣化」を提供すべく、サービスを展開しています。 このたび、YouTubeの人気企画『令和の虎』に出演し、500万円の投資を獲得することができました。放送中は正直なところ、かなり苦戦する場面もありましたが、それ以上に得るものが多く、バディトレのビジョンを改めて実感するきっかけとなったと感じています。本記事では、バディト... --- ### 恵比寿のパーソナルジム3選｜初心者も通いやすい人気ジムを紹介 - Published: 2025-02-25 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a03%e9%81%b8%ef%bd%9c%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%82%82%e9%80%9a%e3%81%84%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: パーソナルジム, 初心者, 恵比寿 「トレーニングをしたいけれど、ジムに通うのはハードルが高い」 「ジムに通い続けられるか不安」 そのような悩みを抱えているジム初心者でも、安心して通えるのがパーソナルジムです。 この記事では、パーソナルジムが初心者に向いている理由や、通った場合にどのようなトレーニングが受けられるのかを解説します。 恵比寿エリアでおすすめのパーソナルジムもご紹介しますので、ジム選びの参考にしてください。 パーソナルジムはほかのジムとはどう違う？ パーソナルジムは、マンツーマン指導で自分専用の個別トレーニングが組める... --- ### 渋谷のパーソナルジム3選｜初心者も通いやすい人気ジムを紹介 - Published: 2025-02-25 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/%e6%b8%8b%e8%b0%b7%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a03%e9%81%b8%ef%bd%9c%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%82%82%e9%80%9a%e3%81%84%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%ba%ba/ - カテゴリー: お知らせ 「トレーニングをしたいけれど、ジムに通うのはハードルが高い」 「ジムに通い続けられるか不安」 そのような悩みを抱えているジム初心者でも、安心して通えるのがパーソナルジムです。 この記事では、パーソナルジムが初心者に向いている理由や、通った場合にどのようなトレーニングが受けられるのかを解説します。 渋谷エリアでおすすめのパーソナルジムもご紹介しますので、ジム選びの参考にしてください。 パーソナルジムはほかのジムとはどう違う？ パーソナルジムは、マンツーマン指導で自分専用の個別トレーニングが組めるフ... --- ### 本郷三丁目・湯島のパーソナルジム4選｜初心者も通いやすい人気ジムを紹介 - Published: 2025-02-24 - Modified: 2026-06-10 - URL: https://buddy-training.com/%e6%9c%ac%e9%83%b7%e4%b8%89%e4%b8%81%e7%9b%ae%e3%83%bb%e6%b9%af%e5%b3%b6%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a04%e9%81%b8%ef%bd%9c%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%82%82/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: パーソナルジム, 本郷三丁目, 湯島 「トレーニングをしたいけれど、ジムに通うのはハードルが高い」 「ジムに通い続けられるか不安」 そのような悩みを抱えているジム初心者でも、安心して通えるのがパーソナルジムです。 この記事では、パーソナルジムが初心者に向いている理由や、通った場合にどのようなトレーニングが受けられるのかを解説します。 本郷三丁目・湯島エリアでおすすめのパーソナルジムもご紹介しますので、ジム選びの参考にしてください。 パーソナルジムはほかのジムとはどう違う？ パーソナルジムは、マンツーマン指導で自分専用の個別トレーニン... --- ### 【HIITは効果がない？】失敗してしまう理由とHIITトレーニングを続けるための工夫３選 - Published: 2024-12-14 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/hiit_success/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿 こんにちは！ HIITメソッドに定評のあるセミパーソナルジム「バディトレ」代表の星野です。 これまで私たちバディトレは、4,000人以上の方々にHIITトレーニングを指導してきました。しかし、そのなかで何度も実感してきたのが「HIITは続かない」という課題です。私のブログやプレゼンでも再三伝えていることですが、運動習慣って本当に続かないんですよね。その実、3. 7%/1年！なんて低いのでしょう！ 2020年のコロナ禍では、多くの YouTuber やインフルエンサーがHIITの魅力を発信しました。... --- ### ついにバディトレ渋谷店がオープン！ビジネスパーソン向けにさらに充実したフィットネス体験をお届けします！ - Published: 2024-10-23 - Modified: 2024-10-23 - URL: https://buddy-training.com/shibuya_sloth/ - カテゴリー: HIITメソッド, お知らせ - タグ: hiit, コワーキング, セミパーソナル, バディトレ, 渋谷 こんにちは、バディトレ代表の星野です！ この度は、皆さんのフィードバックやサポートのおかげで、私たちは新しい挑戦を続けることができています。そして、今回は大きなニュースをお伝えします。ついに、渋谷SLOTH店が10月30日にオープンします！この新店舗は、バディトレがこれまで培ってきたフィットネスの知識と経験を活かしながら、さらにビジネスパーソン向けに特化した環境を提供します。 渋谷店でできること：効率的で効果的なワークアウトとリラクゼーション 忙しいビジネスパーソンにとって、運動をする時間を見つ... --- ### バディトレ「ナレッジシェア会 vol.1」詳細レポート：忙しいビジネスパーソンHさんのケーススタディ - Published: 2024-09-24 - Modified: 2024-09-25 - URL: https://buddy-training.com/knowledgevol-1/ - カテゴリー: HIITメソッド - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ バディトレの新しい試みとして開催された「ナレッジシェア会 vol. 1」が、2024年9月23日にオンラインで行われました。このイベントは、メンバーが自身のダイエット進捗やトレーニングの経験を共有し、成功事例や課題克服のヒントを得るための貴重な場です。 初回ゲストとして登場したのは、本郷店のメンバーであり、会社経営者として多忙な日々を送る菱村さん。彼の成功事例を通じて、ビジネスパーソンにとって現実的で実践的なアプローチが共有されました。 菱村さんのプロフィールとダイエット目標 年齢：38歳 身長：... --- ### 「ナレッジシェア会」の魅力とバディトレの新しい取り組み - Published: 2024-09-24 - Modified: 2024-09-25 - URL: https://buddy-training.com/newproject/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ ビジネスパーソンや経営者にとって、健康維持は業務パフォーマンスを向上させるために重要な要素です。特に、時間に制約のある方々にとって、効率的なトレーニングや食事法を見つけることは一つの課題となっています。バディトレは、そのようなニーズに応えるべく、新たな企画「ナレッジシェア会」を立ち上げました。 イベント概要 「ナレッジシェア会」は、バディトレのメンバーが集まり、効果的な食事法やトレーニング方法、サプリメントの活用法について情報を共有する場です。初回のミーティングでは、特に忙しいビジネスパーソンが... --- ### 高齢者（シニア）向けHIIT：安全に始めるためのガイド - Published: 2024-09-13 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/senior/ - カテゴリー: お知らせ こんにちは、株式会社バディトレの星野です。 最近、高齢者に向けて高強度インターバルトレーニング（HIIT）を教える機会が多くなりました。特に、知人のドクターと一緒に、わせだ整形外科で「ドクターバディトレ」という検証プロジェクトを始めました。このプロジェクトでは、60代から80代の方々に向けてHIITを指導しており、多くの方から「高齢者にHIITなんて危険じゃない？」という声をいただきます。 確かに、運動にはリスクが伴います。特に高齢者の場合、心血管や関節の問題を抱えている方も多いので、慎重にアプ... --- ### 渋谷SLOTHでヒート&テントサウナイベントを開催！極上のリフレッシュ体験を体験しませんか！？ - Published: 2024-09-12 - Modified: 2026-07-01 - URL: https://buddy-training.com/hiitsauna/ - カテゴリー: HIITメソッド こんにちは！株式会社バディトレの星野です。 先月、真夏の暑さを吹き飛ばす特別イベントとして、渋谷スロスで「ヒートトレーニング × テントサウナ」体験を開催しました。暑い季節だからこそ感じられる爽快感や、心地よい疲労感を楽しんでいただき、参加者の皆さんからも大好評でした！今回は、そのイベントの魅力をたっぷりご紹介します。 HIITトレーニングとサウナ、そして「もくもく会」とは？ 今回のイベントでは、短時間で体を一気に追い込む15分間のHIITトレーニングを体験してもらい、その後にサウナと水風呂でし... --- ### 【HIITって本当にコスパがいいの？】書籍「世界一効率がいい　最高の運動」を読んで、『HIIT / ヒート』について解説してみた！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2026-07-01 - URL: https://buddy-training.com/hiit_bestway/ - カテゴリー: HIITメソッド - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ 忙しい現代人にぴったりの運動法「HIIT / ヒート」をご存知ですか？短時間で高い効果を得られるこのトレーニング方法は、実は世界中の医師やフィットネスエキスパートからもお墨付きなんです。 この記事では、HIITの魅力と具体的な実践方法をご紹介します。我々バディトレもよく、オンラインでコンパクトなHIITを指導メニューに入れているのですが、その際はこちらの書籍「世界一効率がいい　最高の運動」を参考にさせていただいております。 それでは要約と解説をしていきましょう！！ バディトレのHIITメソッドに... --- ### 【本を読むだけでは痩せないと思っている君へ】書籍「HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング」大紹介！ これを読めばHIITをやらずにはいられない？ - Published: 2024-05-22 - Modified: 2026-07-01 - URL: https://buddy-training.com/hiit_fatt_okada/ - カテゴリー: HIITメソッド - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ なぜこの本を紹介するのか 「効率よく痩せたい」「短時間で成果を出したい」と考えている人にとって、HIIT（高強度インターバルトレーニング）は魅力的な選択肢です。けれど、「本当に効果があるのか？」「自分にできるのか？」という不安もあるかもしれません。 今回紹介するのは、私の大学の先輩であり、“バズーカ岡田”としても知られる岡田隆さんが著した『体脂肪が落ちる最強トレーニング』。科学的根拠に裏打ちされたHIITの理論と、現場で培われた具体的な実践ノウハウが詰まった一冊です。 バディトレの「週1回45分... --- ### 毎月恒例！IoT&コミュニティジム体験会！（20240427) - Published: 2024-05-15 - Modified: 2026-07-01 - URL: https://buddy-training.com/kernel_event/ - カテゴリー: お知らせ こんにちは、株式会社バディトレ！代表の星野です。 今日は、毎月定期開催の、本郷三丁目に位置するDEEP COREが運営するKERNEL内でイベントをやってきました！AIスタートアップ企業の交流会のイベントをレポートをしたいと思います。 毎月、バディトレは、15分のHIITと交流会をセットにしたプログラムを行っております。通常の交流会の飲み会では、お酒で乾杯をし、雑談をしたりピッチをしたりなどが行われるの通例ですよね。しかし、バディトレでは、まず、15分のプログラムで心拍数90%越えを目指すハード... --- ### 第５１回スポーツメイトランに参加してきました！（20240503） - Published: 2024-05-10 - Modified: 2024-05-25 - URL: https://buddy-training.com/sportsmaterun/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ こんにちは！ バディトレ！代表の星野です。 今月、 5月3日、 バディトレ！の 会員さんのみなさんと「スポーツメイト　第51回スポーツメイトラン松戸江戸川河川敷マラソン」に参加してきました！ https://sportsmate. net/1-70-51 トレーニングは”基本的にひとりで行う"のが通例ですが、我々バディトレはその名の通りバディを組んで行います。 誰かと鍛え、HIITによって体力が向上することで、我々の人生には選択肢が増えることなります。そこで我々は、スポーツやレースなどのイベントを... --- ### 【どっちがおすすめ？】パーソナルジム 通い放題 vs セミパーソナルジム - Published: 2024-05-02 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/personalvssemi/ - カテゴリー: セミパーソナル - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 本郷三丁目, 筋トレ 今日はパーソナルジムの通い放題プランについて基本情報をお届けします！ パーソナルジムの通い放題プランとは、月額固定料金でジムを自由に利用できるサービスです。 2024年現在、パーソナルジム以外にも様々なサービスが台頭してきましたが、やっぱりパーソナルジムは結果を出すための王道の手段と言えるでしょう。なんといってもその利便性と指導してくれるパートナーがつく、という観点でおすすめ！そのメリットを割安で受けられるの通い放題は誰にとっても魅力的でしょう！ 通い放題システムの料金はジムの立地や設備、提供さ... --- ### 【もう一人じゃない！】セミパーソナルジムで仲間と一緒に楽しく、ハードにワークアウト！ - Published: 2024-05-02 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/semipersonal_matome/ - カテゴリー: セミパーソナル - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 本郷三丁目, 筋トレ トレーニングで理想のボディを手に入れたい、でも続かない、、、そんなあなたに！ 運動不足解消やダイエットをしたいけど、一人でジムに通うのは苦手・続かないという方いませんか？そんな方におすすめなのが、セミパーソナルジムです。セミパーソナルジムは、仲間と一緒に楽しく運動できる新しいトレーニング方法です。 セミパーソナルジムとは、3～4人のグループでトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行うセミパーソナルジムです。従来のパーソナルジムよりも料金が安く、仲間と一緒にワイワイ運動できるので、モチベーショ... --- ### 【note全文掲載】東大院卒ガリ勉が「筋肉」にめざめ、ふんどし起業してジム作った話 - Published: 2024-03-09 - Modified: 2024-05-05 - URL: https://buddy-training.com/note_todai_fundoshi/ - カテゴリー: HIITメソッド, お知らせ - タグ: セミパーソナル, バディトレ, 恵比寿, 筋トレ これは、時代が時代なら「プロゲーマー」目指せるぐらいゲームが大好きで、体育の授業が大嫌いだったインドア派の子が、筋肉と出会い、筋肉を学び、そして世界に筋肉を伝えるためジムを作り、はてや起業して筋肉スタートアップしてしまった話である。パワー！ ふんどしのパワーをたっぷり感じてください。（余談：これ実は雪山で撮ってます） 渋谷にて。通報はされていません とっさに「変質者か？！」と思ってそっとnote閉じようとしたあなた、ちょっと待ってください。指導中はちゃんと履いてます服を着ています。 今や毎日、ど... --- ### バディトレ新店舗が本郷三丁目にオープンしました！ - Published: 2024-03-07 - Modified: 2024-05-05 - URL: https://buddy-training.com/open_hongo/ - カテゴリー: お知らせ - タグ: セミパーソナル, 本郷三丁目 本郷三丁目店は、私の出身大学である東京大学がある場所です。この記念すべき2号店は、東京大学の学生・スタートアップベンチャー・ベンチャーキャピタル・研究者のコミュニティーの役割を備えたセミパーソナルジムを育てていくつもりです。 是非、歴史ある文京区湯島駅で、脳も体も鍛えてください！ なお、この度はオープン記念といたしまして、3月にご入会いただいた方に向けて、入会金半額＆1ヵ月間の返金保証キャンペーンを行っております。 外はまだまだ寒いですが、一緒に効率的なワークアウトをして、春に向けて体調を整えて... --- ### 【脳トレ＝筋トレ？！】脳を鍛えるにはHIITしかない？！ たった1分の運動でも認知機能向上できるトレーニングメソッド - Published: 2024-01-04 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/hiit-brain/ - カテゴリー: HIITメソッド こんにちは！ HIITメソッドジム「バディトレ」 代表の星野です！　私は東京大学大学院で筋生理学修士を取得した、いわば筋肉のエキスパートです。今日はそんな私・星野が科学的知見に基づき、運動は身体だけではなく脳にも良いというお話をしたいと思います。 私が東大の大学院で研究をしていた頃、「脳を鍛えるには運動しかない？」（ジョンJ・レイティ著）という書籍が流行って、多くの人に読まれていた記憶があります。 私が研究を始めた頃は、「筋トレバカ」「筋肉バカ」といった、運動・筋トレ・体育会系を揶揄する言葉が散... --- ### 【地獄を見たことはありますか？】HIITを超えたHIIT!? 負荷も効果も絶大「ノルウェー式HIIT」を徹底解説！ - Published: 2023-12-31 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/norwayhiit/ - カテゴリー: HIITメソッド 最近話題の「ノルウェー式HIIT」をご存じでしょうか？著名なメンタリストDaiGoさんも推奨するこのトレーニング法は、従来のHIITに比べて更なる高強度を求めるものです。今回は、その特徴に迫りながら、実践方法や参考になるYouTube動画をご紹介します。効果は推奨できますが、このHIITは本当にキツいです こんにちは！ HIITメソッドを取り入れたジム「バディトレ」代表の星野です。 今回は個人で行うHIITトレーニングの最上位版メニュー、その名も「ノルウェー式HIIT」の解説をします！ hiit pushup あなたは最近話題の「ノルウェー式HIIT」をご存じでしょうか？　メンタリストDaiGoさんも推奨していることで有名なこのトレーニング法は、従来のHIITに比べて、更なる高強度を求めるものです。 今回はその特異性を徹底解説！　さらに、実践方法や参考になるYouTube動画もご紹介します。 なお... --- ### 自宅でできる！ HIIT自主トレにおすすめのツール３選 - Published: 2023-12-31 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/selfworkouthiit/ - カテゴリー: HIITメソッド こんにちは！ オリジナルHIITメソッドのセミパーソナルジム「バディトレ」代表の星野です！　今回は、短時間で自宅でもできるHIITトレーニングにおススメしたいツールをご紹介します。 高強度インターバルトレーニング「HIIT」は、20秒間の超高強度の運動と10秒の休憩を、8セット繰り返す運動手法です。つまり最短4分で脂肪燃焼効果が得られる、とても高効率な運動方法なのです。 バディトレHIITの解説記事はこちらから！ 「ジムに行くのはちょっと面倒... ... 」と思っているそこのあなた！　まずは自分の生活にト... --- ### 【都内でHIITにチャレンジするなら】東京のおすすめHIITジム４選！HIITを実践できるジムで効果的に痩せよう - Published: 2023-12-26 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/hiit-gym-choices/ - カテゴリー: HIITメソッド こんにちは！ 全日本人に運動習慣を定着させたい、株式会社バディトレ 代表の星野です。 私は一般のジムではもちろん、アイドルやパラリンピアンへも指導をしながら、東京大学大学院で筋生理学修士を取得した筋肉エキスパートです。バディトレでは運動指導だけでなく、食事・習慣カウンセリングや事業統括もおこなっております。 さて、今日はそんな星野の視点で、東京でのHIITのジム選びについて解説していきます。 バディトレのHIITメソッドについてはこちら！ 忙しい現代人にぴったりのトレーニングとは？ あなたは普段... --- ### パーソナルジムよりお得？セミパーソナルジムを全力解説 - Published: 2023-11-22 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/semipersonal/ - カテゴリー: セミパーソナル セミパーソナルジムとはセミ（半分）という英語の言葉通り、パーソナルトレーニングを3〜6人ぐらいの少人数で行うジムのことです。この記事では、24時間ジムや、フィットネスクラブなどのジムと比べたセミパーソナルトレーニングのメリット、デメリットをお伝えしていきます！ セミパーソナルの大きなメリットは、パーソナルに近い内容のサービスが受けられるのにも関わらず、1回あたりの価格がパーソナルの半額以下であることが多く、割安で受講が可能という点です。 セミパーソナルジムの特徴って？ 基本的にセミパーソナルでは... --- ### 【代表の星野雄三が語る】バディトレというセミパーソナルジムのメリット - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://buddy-training.com/yuzohoshino_hiit/ - カテゴリー: セミパーソナル - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 星野雄三 こんにちは、株式会社バディトレ 代表の星野です。 私は、バディトレというセミパーソナルジムを恵比寿・本郷・渋谷（2025年2月現在）で営んでおります。 はじめに：なぜ「セミパーソナルジム」を始めたのか？ この「バディトレ」開業に至るまでには、運動指導者として様々な成功体験と失敗体験がありました。 もともと高校時代は医者を目指していましたが、部活のアメフトによる怪我で入院することによって、医者ではなく運動指導者になると決意し、はや15年。東京大学で筋生理学の修士号を取得する傍らで、パーソナルジムを... --- ### 超短時間のトレーニングなのに絶大な効果を得られる！？驚きの時間効率を誇るトレーニングメソッド「HIIT」のメリットとデメリットとは？ - Published: 2022-06-10 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://buddy-training.com/hiit_method/ - カテゴリー: HIITメソッド - タグ: hiit, セミパーソナル, バディトレ, 筋トレ はじめに バディトレのトレーニングメソッドの要ともいえるHIITというトレーニング方法。近年、YouTubeなどで目にすることも増え、名前は聞いたことがあるという人も多いかもしれません。HIITはなんと1分間のトレーニングで、約45分間分の有酸素運動に相当するといわれているほど、短時間で絶大な効果を得られる運動法なんです。今回はHIITとは一体どのような運動なのか、またHIITのメリットやデメリットについてご紹介します。 HIITとは HIITとは、短時間の負荷と様々な長さの休憩を交互に繰り返す... ---